El hígado graso, también llamado esteatosis hepática, es una afección causada por la acumulación excesiva de grasa en el hígado, la cual puede provocar ataques cardíacos, derrames cerebrales y otros problemas. Para controlar este problema, existen algunos tés para el hígado graso que son excelentes para combatir sus causas, como el colesterol alto, el exceso de grasa y otros problemas que pueden conducir a esta situación.
7 Tés para el hígado graso
Cada vez más común en la actualidad, la esteatosis hepática ya está afectando a una parte significativa de la población mundial. Esto es debido a los malos hábitos cultivados por las personas, como la inactividad física, el alcoholismo y la dieta inadecuada. Por eso, estos tés para el hígado graso son importantes para prevenir y combatir tal problema.
1. Tamarindo
El té de tamarindo es excelente para controlar los niveles de colesterol, aumentar el buen (HDL) y reducir su versión mala (LDL). Además, genera saciedad y ayuda en el proceso de adelgazar. Estos beneficios contra la enfermedad provienen de su alto contenido de fibra, la cual es fundamental para el tratamiento.
Ingredientes
- Agua: 1 litro;
- Hojas secas de tamarindo: 30 gramos.
Modo de preparación:
1. Pon a hervir el agua.
2. Tan pronto como hierva, coloca las hojas y apaga el fuego.
3. Espera un momento antes de tomarlo.
4. Bebe 3 tazas de té todos los días.
2. Té verde
Además de ser un antiinflamatorio natural, el té verde es rico en polifenoles, los cuales actúan para reducir el contenido de grasa del organismo, incluidos los del hígado. Si tienes sensibilidad a la cafeína, no se recomienda beber esta infusión, ya que tiene concentraciones relativamente altas de cafeína.
Ingredientes
- Té verde: 1 cucharada de sobremesa de hojas o 1 bolsita;
- Agua: 1 taza.
Modo de preparación:
1. Coloca el agua a calentar y apaga el fuego antes de que hierva.
2. Transfiere esta agua caliente a las hojas y déjala durante 3 minutos. Cuela después y sirve.
3. Boldo
El té de boldo es muy popular, no solo es muy querido por su sabor, sino porque tiene poderosas propiedades terapéuticas. Este regula la bilis y facilita la eliminación del exceso de grasa en el hígado, lo que lo convierte en uno de los mejores tés de para el hígado graso.
Ingredientes
- Agua: 1 taza;
- Hojas de boldo: 1 cucharadita de té.
Modo de preparo
1. Pon el agua a hervir.
2. Vierte el agua hervida en un recipiente con las hojas durante 10 minutos. Cuela y sirve.
4. Alcachofa
El té de alcachofa tiene una acción diurética, lo que hace que elimines las toxinas del cuerpo al estimular el flujo urinario correcto. Así que, al tomarlo dejarás de acumular estos desechos que generan la inflamación y sobrecargan el hígado.
Ingredientes
- Alcachofa: 1 cucharada sopera;
- Agua: 1 taza.
Modo de preparación:
1. Lava bien las hojas de la alcachofa y córtalas en rodajas.
2. Hierve el agua y añade las hojas. Espera 5 minutos.
3. Apaga y deja que la infusión se concentre durante 10 minutos con la olla tapada.
4. Cuela y sirve.
5. Limón con jengibre
El jengibre es antiinflamatorio y ayuda a combatir los síntomas de esta enfermedad. El limón ya es termogénico y ayuda en la eliminación del exceso de grasa del cuerpo. Siendo así, este es uno de los tés para el hígado graso más efectivo que hay porque, además de combatirlo, también lo previene.
Ingredientes
- Agua: 1 taza;
- Jengibre: 1 rodaja;
- Zumo de limón: 1 unidad.
Modo de preparación:
1. Deja que el agua se caliente en una olla.
2. Tan pronto como comience a hervir, añade el jengibre.
3. Deja hervir durante 5 minutos y apaga.
4. Agrega el zumo de limón. Cuela y sirve.
6. Apio
El apio es un poderoso diurético que es perfecto para eliminar toxinas que pueden estar deteriorando la función hepática, además de ayudar a regular los niveles de grasa en el cuerpo. Además, es rico en vitamina C, que es un nutriente que tiene propiedades antiinflamatorias, un factor que ayuda a combatir el hígado graso.
Ingredientes
- Apio: 1 unidad;
- Agua: 2 litros.
Modo de preparación:
1. Corta la parte blanca del apio, ya lavado previamente.
2. Deja que el apio se cocine con agua durante 30 minutos.
3. Cuela y bebe.
7. Ciruela
El té de ciruela es rico en fibra, lo que lo convierte en un excelente componente para bajar el colesterol y generar saciedad, lo que contribuye al proceso de pérdida de peso. Por eso, es una opción sabrosa y efectiva para los que tienen hígado graso.
Ingredientes
- Ciruelas: 3 unidades;
- Agua: 1 taza.
Modo de preparación:
1. Deja que las ciruelas y el agua se calienten en una olla.
2. Una vez que hierva, espera otros 5 minutos y ya podrá tomar la infusión.
Importante: Recuerda que los datos expuestos en este artículo no remplazan a la opinión de un especialista. Por lo tanto, antes de tomar cualquier bebida, consulta con un médico si es adecuada para tu caso.
