Cada vez más personas se han convertido en sedentarias y con falta de movimiento, además de adoptar una postura incorrecta, que dañan las articulaciones, provocando dolor.
Vea a continuación algunas maneras de eliminar estos dolores, especialmente el dolor de la columna:
- Descanse bien,
- Deje de fumar,
- Tome magnesio,
- Tome vitamina D,
- Realice estiramientos con regularidad,
- Realice su control de peso,
- Colóquese compresas frías y calientes,
- Respire profundamente,
- Realice yoga u otra actividad que lo ayude a relajarse,
- Evite el estrés,
- Cambie su postura cuando use tablets, Smartphone o computadoras,
- Haga pilates,
- Realice masajes terapéuticos,
- Duerma en una posición correcta, de manera que no fuerce la columna,
- Evite esfuerzos y actividades que alteren su postura o provoquen dolor.
Más allá de hacer cambios en su vida, usted puede recurrir a tratamientos terapéuticos.
En este artículo le vamos a hablar de un tratamiento terapéutico creado por Dieter Dorn, de ahí viene el nombre del tratamiento Dorn. Este método nació en Alemania, exactamente en el sur de Bavaria y ha sido muy eficaz en el tratamiento del dolor de la columna.
Hace 35 años, Dieter Dorn sufría de dolor en la zona lumbar, lo que impedía que realizará su rutina diaria, ya que era un dolor que le afectaba sus piernas. En esa altura, las personas recurrían a tratamientos caseros o a algunas prácticas para ayudar a mejorarlos. Lo mismo ocurrió con Dieter. Él pidió ayuda a un hombre de edad, de un poblado cercano, conocido por tratar los dolores de la espalda. Este hombre uso la técnica de presionar o punzar las vértebras, lo que curó a Dieter Dorn.
Después de curado, Dieter decidió regar la magia de esta técnica, asumiendo el legado y ayudando a otras personas con el mismo problema. Su primera experiencia positiva fue con su esposa. Ella sufría de migrañas desde hace mucho tiempo y nunca ningún médico la había logrado curar.
Después de varios resultados positivos, los médicos y otros especialistas comenzaron a interesarse por la técnica Dorn y a aplicar ésta en sus pacientes.
A través de la técnica Dorn, muchas personas tratan sus problemas de columna, rectificando su miembro y zona lumbar. Más allá de corregir la postura del cuerpo, este método interviene en los miembros inferiores y corrige todas las articulaciones y dolores en general.
Con la técnica del Dorn se puede tratar la torticolis, dolores en la ciática, dolor en espalda, dolor en la columna, cervicalgia, síndrome del túnel carpiano, tendinitis, entre otros. Para problemas menos graves, pero que persisten como el estrés y dolores de cabeza, la técnica también trae buenos resultados.
Si sufre alguno de estos dolores, pruebe la técnica Dorn. Va a mejorar su bienestar, tanto físico, como psicológico.
Recomendamos que algunos de los ejercicios sean acompañados por especialistas. Si tiene problemas de columna debe ir al doctor.
