Hierba de origen mediterráneo, el romero fue considerado sagrado por los griegos y romanos, debido a sus increíbles propiedades terapéuticas. El té de romero heredó estas propiedades, siendo bastante beneficioso para la salud del organismo y el bienestar.
Beneficios del té de romero para la salud
Al adoptar el té de romero en tu día a día, disfrutarás de varias ventajas de esta hierba aromática. Conoce, a seguir, los beneficios que esta planta puede proporcionar para la salud.
Excelente antioxidante
Este té posee un increíble poder antioxidante, bloquea la actividad de los radicales libres en las células del cuerpo y protege las neuronas contra daños degenerativos.
Además de las neuronas, las células del cuerpo, en general, se benefician de esta propiedad, puesto que el romero mejora la circulación. Esta mejora en la circulación hace que los compuestos activos en el romero migren por todo el organismo, reduciendo la actividad de los radicales libres.
Fortalece la memoria
Existe un alcohol llamado 1.8 cineol, que se ha descubierto como un excelente componente para ayudar en el desarrollo de la memoria. El té de romero es rico en este alcohol, un factor que promueve un incremento en la concentración de la sustancia en el cerebro. Este importante neurotransmisor está asociado con el aprendizaje y, especialmente, las tareas de memorización.
Asimismo, ayuda a mejorar el enfoque y la capacidad de concentración, y también ayuda a prevenir el deterioro cognitivo relacionado con el envejecimiento.
Ayuda a prevenir el cáncer
Los aceites esenciales de romero, combinados con su alto contenido de antioxidantes, pueden ser muy importantes para la prevención del cáncer, actuando para evitar el surgimiento de células cancerosas.
Además de eso, mejora las funciones del hígado y tonifica el órgano, favoreciendo la eliminación de toxinas. El hígado está bastante asociado con el estado de humor, debido a sus procesos metabólicos. Por lo tanto, esto ayuda a reducir el estrés.
Fortalece el sistema inmunológico
Este té también es muy útil para el fortalecimiento del sistema inmunológico. Esto es porque sus fitoquímicos tienen propiedades antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas. Debido a esto, forma una especie de capa extra de protección en el organismo.
Además de eso, los antioxidantes de la planta forman un tipo de protección secundaria a la respuesta primaria del sistema inmunológico principal. Entonces, si un agente maligno logra pasar desapercibido por las células de defensa, las propiedades nutricionales del romero, como los ácidos rosmarínico, cafeico, betulínico y carnosol, crean una especie de segunda barrera, previniendo las enfermedades.
¿Ayuda a perder peso?
¡Sí, el té de romero puede ayudar a adelgazar! Eso es porque tiene propiedades diuréticas, eliminando el exceso de líquido del organismo a través de la orina. Además de eso, trae la sensación de saciedad, también disminuye los niveles de ansiedad.
Además de eso, este también sirve para regular el funcionamiento de los niveles intestinales, actuando directamente sobre la pérdida de peso.
¿Sabías también que el baño de romero tiene muchos beneficios?
Cómo hacer té de romero
Consulta la receta práctica y simple a continuación, para empezar a tomarla ya.
Ingredientes
- Romero: 1 rama;
- Limón: 1 unidad;
- Miel: 1 cuchara de té;
- Agua: 4 tazas de té.
Modo de preparación:
1. Hierve el agua.
2. Adiciona las ramitas de romero y déjalas por un tiempo hasta que comiencen a liberar sus aceites.
3. Añade la miel.
4. Espera a que se entibie, agrega el limón y sirve.
Cómo y cuándo tomarlo
Para beber este té, es importante evitar el uso de azúcar u otro edulcorante artificial para endulzarlo, dando preferencia a la miel. Otro consejo importante es preferir el romero orgánico en lugar del deshidratado, para que sus propiedades sean mejor aprovechadas.
Se recomienda tomar 3 tazas al día, por la mañana, preferiblemente con el estómago vacío, para una mayor absorción de nutrientes.
Contraindicaciones
A pesar de que tiene muchos beneficios, el romero presenta algunas contraindicaciones a las que se les debe prestar atención.
Si el romero se consume en exceso, este puede causar náuseas, vómitos, irritación renal, sangrado en el útero, enrojecimiento de la piel, aumento de la sensibilidad al sol y reacciones alérgicas.
El té de esta planta no es adecuado para mujeres embarazadas y que están amamantando, para personas con antecedentes de convulsiones y con dificultades para coagular la sangre o que usan algunos medicamentos.
Es importante consultar a un médico antes de consumirlo, para ver si hay alguna contraindicación para su organismo. Ten en cuenta que los datos expuestos en este artículo no remplazan a la opinión de un profesional de la salud y que cada organismo es diferente y puede reaccionar de una manera distinta a la mencionada. Asimismo, para obtener los resultados mencionados, es fundamental llevar una alimentación saludable y realizar ejercicio físico con regularidad.