La guayaba es tan versátil que se aprovecha todo, desde la cáscara hasta la pulpa. Se puede consumir fresca o usada en dulces. Muchas personas, a pesar de ello, dejan las hojas a un lado. Pero debes saber que se pueden usar en zumos o para hacer té de hojas de guayaba.
La hoja de guayaba no es tan popular como el alimento como la fruta misma, pero debería serlo. Esta es rica en vitamina A y vitamina C. Estas vitaminas son esenciales para la visión y el crecimiento saludable, así como para fortalecer la inmunidad.
10 Beneficios del té de hoja de guayaba
Existen relatos de que el té de hoja de guayaba ha sido parte de la medicina natural en América del Sur durante miles de años. Claro que, siempre es importante confiar en lo que dicen los profesionales de la salud, pero no se puede negar las propiedades de la bebida y lo que puede hacer para tu cuerpo.
1. Corta la diarrea
A pesar de ser ricas en fibra, la hoja de guayaba y la fruta en sí tienden a atrapar los intestinos, tanto que no se recomiendan para quienes padecen estreñimiento. Los extractos presentes en la hoja inhiben el crecimiento de una bacteria común en el intestino que provoca diarrea. El té también ayuda a disminuir el dolor abdominal y fortalecer la inmunidad.
2. Reduce el colesterol malo
La hoja de guayaba es rica en fibras solubles, que en contacto con el agua se convierten en una especie de gel. Este gel inhibe la absorción de glucosa y lípidos, lo que ayuda a reducir las tasas de colesterol malo y a aumentar las tasas de colesterol del bueno.
3. Inhibe las células cancerígenas
La fruta y la hoja contienen una gran cantidad de licopeno, un antioxidante natural que bloquea el crecimiento de las células cancerígenas. Es eficaz, principalmente, contra el cáncer de mama, próstata y boca.
4. Regula el nivel de azúcar en la sangre
Los diabéticos pueden beneficiarse del té de hoja de guayaba, ya que sus compuestos inhiben la absorción de sacarosa y maltosa, además de las enzimas que convierten los carbohidratos en glucosa en el tracto digestivo. Las hojas también tienen un índice glucémico bajo. A pesar de ello, deben usarse con precaución, porque si se ingieren en exceso, pueden reducir demasiado el azúcar en la sangre, causando hipoglucemia.
5. Ayuda a adelgazar
La acción antioxidante, combinada con la gran cantidad de fibras y el hecho de que inhibe la absorción de azúcar, beneficia a quienes intentan perder peso. La vitamina B también actúa para acelerar el metabolismo, lo que favorece la quema de calorías.
Si el té de hoja de guayaba se consume junto con la fruta, los beneficios aumentan. Esto es porque la guayaba te da una sensación de saciedad, lo que reduce la cantidad de calorías y evita la absorción de carbohidratos innecesariamente.
6. Mejora la belleza
El poder cicatrizante de las hojas de guayaba contribuye a la reducción del acné y las marcas de granos en la piel. La vitamina C también ayuda, ya que es esencial que la mucosa y la piel estén más saludables y se vean más jóvenes.
El licopeno contribuye eliminando toxinas que son malas para la piel. Para completar, el té de hoja de guayaba es un excelente aliado para prevenir la caída del cabello debido a las vitaminas B y C.
7. Actúa como antimicrobiano
El té de hoja de guayaba es bueno para otros tipos de infecciones, no solo infecciones intestinales. Las hojas de guayaba tienen una acción antimicrobiana, capaz de eliminar bacterias y hongos que causan enfermedades.
8. Acción antiinflamatoria y antipirética
Las inflamaciones ocurren en el cuerpo todo el tiempo, cuando no está en equilibrio. Entonces, al tomar té de hoja de guayaba junto con una alimentación saludable, reducirá todas las pequeñas inflamaciones en el cuerpo. Si se trata de una inflamación más seria que está causando fiebre, el efecto del té también se extiende al disminuir la temperatura corporal. Aun así, debes consultar al médico, ya que la fiebre sirve como advertencia para una investigación del estado de tu salud.
9. Analgésico
Como si no fuera suficiente para tratar las inflamaciones, matar microbios y bajar la fiebre, la infusión de guayaba todavía funciona para aliviar el dolor que causan los problemas de salud. La planta hace esto al actuar sobre el cerebro, reduciendo la sensación de dolor.
10. Protege el hígado
El hígado es un órgano que sufre mucho de los excesos, ya sean alimentos grasos, llenos de especias industrializadas, alcohol o un exceso de medicamentos químicos. Entonces, es común que presente enfermedades cuando la persona lleva un estilo de vida inapropiado para su salud. El té de hoja de guayaba ayuda a proteger y recuperar el hígado del daño causado por estos excesos, cuando la persona ya está en el camino de cuidarse mejor.
Cómo hacer té de hoja de guayaba
La receta es simple y se puede consumir tanto caliente como fría. Si la intención es beber el té para contener diarrea, escoge hojas frescas, directamente desde la raíz, porque debes agarrar un ramo de la parte superior del tallo, compuesta del brote que está en la punta y las dos primeras hojas debajo de ella.
Ingredientes
- Hojas nuevas de guayaba: 7 ojos e guayaba (parte del broto con las dos hojas grandes);
- Agua: 500 ml.
Modo de preparación:
1. Hierve el agua en una tetera.
2. Cuando hierva, apaga y añade las hojas.
3. Deja reposar durante cinco minutos y sirve.
Cómo y cuánto tomar
Si preparas té para controlar la diarrea, debes tomar la cantidad de 1 taza de café, las muy pequeñas, cada media hora el primer día y el espacio y reducir la cantidad a medida que pasan los días, hasta que la diarrea ya no ocurra. Junto con el té, debes mantener una alimentación saludable, con la mayor cantidad de alimentos frescos posible y teniendo cuidado con la variedad. Come pan, queso, leche, frutas, verduras, patatas, carnes blancas y toma mucha agua.
Para otras finalidades, la cantidad es mucho menor. En el día a día, solo para mantener una buena salud, una sola taza diaria es suficiente. En cuanto al tratamiento, algunos de los problemas mencionados anteriormente pueden tratarse con té, el promedio es de 3 a 4 tazas de la infusión al día, a intervalos de tiempo, y siempre observando los efectos.
Contraindicaciones y cuidados a tener en cuenta
Las personas que sufren de estreñimiento u otros problemas que dificultan la evacuación deben evitar este té, ya que atrapará aún más. Es por eso que es uno de los tés más recomendados para controlar la diarrea.
Las personas con diabetes también deben tener mucho cuidado al tomar este té, ya que puede reducir demasiado los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es tan malo como tener altas tasas.
Los consejos de este artículo no remplazan a la consulta con un médico. Recuerda que cada organismo es único y puede reaccionar de manera diferente al mencionado. Para obtener los resultados mencionados también es necesario llevar una dieta equilibrada y realizar actividad física.
