Equisetum es el género del que forma parte la planta de cola de caballo. Popularmente conocida por ayudar a perder peso, esta planta también contiene muchas otras propiedades utilizadas en la medicina popular. Conoce cuáles son, cómo preparar el té de cola de caballo y el cuidado que debes tener al consumirlo.
Para qué sirve y beneficios del té de cola de caballo
Al incluir esta infusión en su rutina, en una cantidad equilibrada y junto con una dieta saludable, todo tu cuerpo recibirá los beneficios. Mira cómo.
1. Propiedades antioxidantes
Solo esta propiedad antioxidante, presente en todos los vegetales, puede beneficiar a todo el cuerpo. Esto quiere decir que la planta ayuda en la regeneración de las células oxidadas, que envejecen más rápido y dejan espacio para la aparición de enfermedades inflamatorias, crónicas y degenerativas.
2. Contribuye a la salud de la piel
La acción astringente de la planta, además del poder antioxidante mencionado anteriormente, ayuda a reducir el exceso de grasa de la piel, que es importante para la prevención del acné. Esta también contiene silicio que contribuye a mantener la piel más elástica, firme y juvenil.
3. Cicatriza y detiene las hemorragias
El té actúa como un sanador y tiene propiedades hemostáticas, que ayudan a detener las hemorragias nasales o el sangrado menstrual.
4. Rica fuente de vitaminas y minerales
Es posible encontrar buenas dosis de vitamina C, potasio, hierro, fósforo, magnesio, calcio y silicio, todos importantes para las funciones vitales del organismo, como el mantenimiento de la sangre, el cerebro, los huesos y el sistema inmunológico.
5. Antiinflamatorio
El té de cola de caballo también tiene un efecto antiinflamatorio y analgésico que ayuda a aliviar y tratar el dolor que genera inflamaciones en el organismo.
¿El té de cola de caballo ayuda a adelgazar?
Existen algunas propiedades que lo hacen un aliado en la pérdida de peso. Una de ella es la capacidad de la planta para acelerar el metabolismo, o sea, ayuda a quemar calorías más rápido, especialmente cuando se toma antes de realizar una actividad física.
Otra propiedad que ayuda a mantener el peso de manera saludable son los diuréticos. La planta estimula la producción de orina y, por eso, ayuda a eliminar el exceso de líquidos retenidos en el cuerpo y las toxinas que causan la hinchazón. Solo en este caso no está directamente relacionado con la pérdida de grasa.
Cómo se prepara la infusión
Hacer infusión de plantas suele ser bastante simple. En el caso de la cola de caballo, puedes agregar 3 cucharadas de hojas secas y picadas en ½ litro de agua hirviendo y dejar en infusión durante 10 minutos.
Después, cuela y bebe 2 veces al día. Si lo prefieres, puedes añadir otros ingredientes naturales, como frutas y especias para que sea más sabroso y aprovechar otras propiedades saludables.
Efectos secundarios y cuidados a tener en cuenta
Por beneficioso que sea, siempre se debe tener cuidado al consumir el té de cola de caballo. Las mujeres embarazadas, las madres lactantes y las personas que sufren de presión arterial baja deben evitarlo, a menos que el médico lo autorice. También debe ser evitado por aquellos que tienen insuficiencia cardíaca o renal.
Otro cuidado esencial es tomar té dentro de un estilo de vida saludable, con una alimentación equilibrada y actividad física constante. Solo entonces la planta podrá ofrecer sus propiedades en beneficio para tu salud.
Los consejos de este artículo no son un sustituto de una consulta con un médico. Cada organismo es único y puede reaccionar de manera diferente al mencionado. Por lo tanto, antes de incluirlo en tu rutina, consulta con tu especialista si en tu caso es adecuado que lo consumas.