Aprenda a escuchar su organismo. Es importante saber interpretar sus mensajes, para reconocer las señales de alerta que el mismo emite, indicando que, hay algo que no está funcionado como debería ser. Reconocer esas señales, esos síntomas, es importante para prevenir que esos problemas se agraven.
¿Quiere saber cómo hacerlo? Basta prestar atención a esas señales. Saber interpretar los mensajes enviados por el cuerpo, es medio camino para la prevención de condiciones más complicas. Cuanto más temprano actúe, más oportunidades tendrá de tratar los problemas de forma eficaz.
10 señales que el cuerpo transmite y que son síntomas de que existe algo que no está bien
1. Deseos extraños de consumir alimentos ácidos
Esa necesidad repentina, revela posibles enfermedades del hígado o la vesícula biliar.
Té de carqueja y mucho limón, ayudarán a resolver este problema
2. Necesidad intensa de comer frutos del mar
Esta situación poco vulgar, puede estar indicando que existe una carencia de yodo.
Siga las necesidades de su cuerpo y coma bacalao, algas secas, crustáceos, moluscos y sardina. ¡Esto no se trata de un antojo de su cuerpo!
3. Deseo intenso de consumir alimentos salados
Esta necesidad, cuando no es algo habitual, puede indicar algún problema en el sistema urinario o en los órganos genitales.
¿Qué hacer? ¡Consulte un especialista!
4. Necesidad constante de consumir alimentos dulces o azucarados
Probablemente está sobrecargando su sistema nervioso, y el mismo está reclamando por algo que le de energía.
Considere comer un poco de miel o chocolate, con bajo contenido de azúcar. Para el bienestar de su salud, todos los dulces deben ser consumidos con moderación. Mejor opte por alternativas saludables.
5. Irritabilidad
No, ¡No son las hormonas! Probablemente se trata de un alerta para la deficiencia de potasio y magnesio.
Refuerce sus comidas con los siguientes ingredientes: almendras, col, espinaca, linaza, nueces y semillas de girasol.
6. Piel seca
La piel excesivamente seca es probablemente señal de que vitamina E inferiores a los deseables.
Altere su alimentación para poder solucionar este problema. Opte por incluir en sus comidas oleaginosas: aceite de oliva y aceite de girasol, pescado, huevos y espinacas.
7. Sangrado de las encías
Cuando las encías sangran frecuentemente, es una señal de que el cuerpo tiene ausencia de vitamina C.
Incluya en su dieta, cereza de barbados, bayas, brócolis, kiwi, naranja, limón, papaya/lechoza y tomate.
8. Resequedad de los codos
Si siempre pensó que este es apenas un síntoma de falta de hidratación de la piel, sepa que, no es así. La resequedad de la piel en esa región es un indicador de que el cuerpo está sintiendo la falta de vitaminas A y C.
Dé más atención a su alimentación e invierta en el consumo de frutas cítricas, zanahoria y calabaza.
9. Deseo repentino de comer alimentos crudos
Si su organismo siente esa necesidad, esto podrá significar que el cuerpo está acidificado.
Trate de confortar su estómago dándole lo que pide, ingiriendo frutas y vegetales en su estado natural.
10. Cabello y uñas quebradizas
¡Alguien está con deficiencia de vitaminas! Escuche el pedido de su cuerpo y ofrezca vitaminas B, D y calcio.
Los alimentos fuente de estas vitaminas son, la papa, el brócoli, el sésamo, el yogurt natural y la levadura de cerveza.
La exposición solar, también ayuda en esta situación. No se olvide de aplicar protección contra los rayos ultravioleta.
En este video verá cómo su cuerpo puede ayudarle a identificar algunos problemas:
