¿Podemos hacer algo para que el Alzheimer no dañe nuestra salud?
Esta enfermedad es una de las que más se ha visto acrecentada en la ultima década.
Las primeras señales a las que habría que prestar atención para detectar de forma temprana esta afección son pequeñas confusiones y dificultad para recordar ciertas cosas.
Con esto queremos decir que, el Alzheimer, es una de las formas de demencia más comunes. Esta enfermedad va deteriorando progresivamente las habilidades cognitivas y destruyendo poco a poco nuestra vida cotidiana.
¿Qué es el Alzheimer?
Antes de profundizar en esta enfermedad, debemos conocer la definición del Alzheimer. Esta patología afecta y degenera de forma progresiva a las neuronas.
Además, esta enfermedad podría considerarse una especie de demencia, ya que se trata de un trastorno que está totalmente vinculado con la memoria y con la pérdida de las capacidades intelectuales.
El Alzheimer a pesar de ser diagnosticado, tiene un efecto degenerativo permanente e inhibe la posibilidad de llevar una vida normal afectando el día a día de quien lo padece. Sin embargo, al contar con un adecuado diagnóstico y tratamiento, es posible llevar una mejor calidad de vida.
Esta enfermedad ha tenido un crecimiento tan grande en los últimos años, que ha conseguido entrar en un triste ranking. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el Alzheimer se encuentra dentro de las 10 enfermedades que causan mayor discapacidad, dependencia y, por último, mortalidad a nivel mundial.
¿Cuáles son las causas de la aparición del Alzheimer?
Si bien la ciencia trabaja denodadamente sobre el origen de esta enfermedad, aún no se a podido dar con un tratamiento o cura.
Sin embargo, si se han podido establecer diferentes factores de riesgo que podrían estar más expuestos a desarrollar este tipo de demencia:
• Género: Se ha podido detectar que las mujeres desarrollan esta enfermedad más que los hombres por dos motivos: La esperanza de vida es mayor en ellas que en el sexo masculino y, además, esta enfermedad se relaciona con diferentes trastornos hormonales
• Edad: Esta enfermedad tiende a afectar de forma directa a personas mayores de 65 años
• Antecedentes familiares: El riesgo de contraer esta patología se acrecienta si ha existido algún miembro de la familia con esta patología
Pero, además, en diferentes estudios ha quedado demostrado que existen diferentes estilos de vida que ayudarían al desarrollo del Alzheimer:
• Obesidad
• Tabaquismo
• Hipertensión
• Hipercolesterolemia
• Sedentarismo
• Exceso de grasas en las dietas
• Depresión
¿Cuáles son los síntomas del Alzheimer?
Esta enfermedad, se caracteriza por tener dos tipos de síntomas:
• Cognitivos: En donde se comienza a perder progresivamente las funciones cerebrales, que son las que nos permite comprender la relación interhumana. Como por ejemplo la memoria, la orientación, atención e incluso el lenguaje.
• Conductuales: Estas están vinculadas a las emociones, el carácter, el sueño, la motivación y el ánimo.
Esta sintomatología se comienza a manifestar de a poco y va progresando con el correr del tiempo.
Por ende, su progreso resulta ser gradual y por fases. Sin embargo, la enfermedad no se presenta siempre de igual manera: existen diferentes etapas de Alzheimer en las cuales los síntomas se presentan de forma más o menos graves.
Pero es importante destacar que no en todos los casos se padecen los mismos vestigios de la enfermedad.
Se cree que la evolución natural del Alzheimer comprende un período de tiempo de entre 5 a 15 años.
¿Es posible frenar un principio de Alzheimer?
Como es sabido, cambiar los hábitos de vida, nos ayudan a cuidar nuestra mente y, además, nuestro cuerpo.
Sin embargo, bajo ningún punto de vista estos cambios de hábitos podrían ser un reemplazo para el tratamiento médico.
De todas formas, podremos encontrar un compendio de cosa que podrían ayudar a dilatar el principio del temido Alzheimer:
• Mantener una alimentación sana
• Conservar un peso corporal saludable
• Realizar ejercicios
• Evitar el consumo de alcohol, tabaco o sustancias tóxicas
• Incorporar en nuestra dieta alimentos ricos en vitaminas C
• Practicar yoga y actividades que reduzcan el estrés
• Ser respetuosos de nuestros momentos de descanso
Además, el entrenamiento mental podría ser un gran incentivo para la estimulación intelectual. La lectura, los acertijos o los juegos de números son de gran ayuda para ejercitar la mente.
