Siempre se habla que es preciso mantener una alimentación saludable y un estilo y hábito de vida sanos para estar bien y prevenir enfermedades. Sin embargo, Audra Bear puede ser la excepción que confirma la regla. Y no porque ella no se cuide, sino porque dice que se alimenta de aire y no ingiere comida sólida.
Asegura que se alimenta con aire y no ingiere comida sólida
Audra Bear afirma que ella no necesita nada más que la energía que la rodea para sobrevivir. Por medio del aire que respira, ella obtiene la fuerza que precisa. Tanto es así que asegura que se alimenta con aire y no ingiere comida sólida.
La energía vital o “prana” ella la obtiene por medio de los ejercicios de respiración. Según la joven de 25 años, dicha energía está en la naturaleza y en todo lo que rodea a la gente.
“Mi intención nunca fue abandonar la comida, solo empecé a practicar la respiración por 40 minutos al día y después de cinco días ya no sentía antojo por comida sólida. Mi primer ayuno duró 97 días”, relató.
La respiración consciente ayuda a que Bear reciba la energía pránica, la cual, según sus creencias, consiste en la base para sanar y desintoxicar el organismo de forma emocional y física, dado que el 70% de las toxinas se expulsan por medio de la respiración.
“Suavemente guía tu cuerpo hacia el sistema nervioso parasimpático, que alivia el estrés, ayuda a la digestión, detiene los antojos, aumenta la claridad mental y la felicidad”, comentó la joven.
Antes de limpiarse, dejar de ingerir sólidos y, en definitiva, ayunar, Audra dice que es fundamental saber respirar. En relación a los líquidos, ella bebe zumos verdes, de frutas, tés y también agua de coco.
“Puedes comer si eliges hacerlo por entretenimiento o cuestiones sociales, pero sabiendo que tu energía proviene de la fuerza vital que te rodea. Ahora como ocasionalmente, pero solo para celebrar”, agregó.
Su rutina
La rutina de la mujer que asegura que se alimenta con aire y no ingiere comida sólida está basada en realizar una sesión de ejercicios de respiración por las mañanas durante 45 minutos. Luego, practica yoga, toma baños de sol, hace una sesión más de respiración y pasa tiempo en contacto con la naturaleza.
Ante este caso, la nutricionista Helena Gibson-Moore declaró que no hay una evidencia científica para poder afirmar que las personas pueden obtener nutrientes que precisan para vivir tan solo del aire. Asimismo, expresó que los seres humanos precisan de calorías para que el cuerpo trabaje correctamente.
“Una dieta que solo incluye jugos y tés es probable que sea baja en energía, por lo que al principio podrías perder peso, pero a la larga estarás perdiendo nutrientes importantes para una buena salud”, explicó la especialista en nutrición.
Si decides hacer una dieta baja en calorías, esta tiene que estar siempre supervisada por un especialista. Ten en cuenta que estas tan solo son aconsejadas para personas con obesidad.
Para poder mantener una alimentación equilibrada y balanceada, es primordial que te alimentos con comida sólida para poder conseguir nutrientes como es el caso de proteínas, grasas y carbohidratos, por ejemplo.
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Fuente: Telemundo
En el siguiente vídeo puedes conocer si es bueno o no entrenar en ayunas.
