El cuerpo es perfecto y por eso, es posible saber cuándo algo se encuentra mal con apenas analizar una parte de él. Las manos, por ejemplo, le pueden decir mucho, desde dar indicios de carencias nutricionales hasta emitir alertas sobre diferentes problemas de salud.
7 alertas sobre nuestra salud que se encuentran en las manos:
1. Hormigueo – Insuficiencia de vitaminas
Hace referencia a la carencia de vitaminas B1, B6, B12 o de vitamina E. Intente ingerir alimentos que contengan estas vitaminas. La mejor manera de saber si algo está mal es ir a una consulta médica, en la cual le darán un diagnóstico después de una descripción de sus síntomas y de realizarse un análisis de sangre.
- Alimentos con vitamina B1: Pecanas, pescado, chuletas de cerdo, semillas de girasol, semillas de ajonjolí y extracto de levadura.
- Alimentos con vitamina B6: arroz integral, salvado de trigo, ajo, hígado, atún, avellanas.
- Alimentos ricos vitamina B12: hígado, huevos, yogurt, salmón, cangrejo, mariscos.
2. Dedos de la mano derecha adormecidos
Esta sensación puede ser consecuencia de un nervio comprimido. Si esto sucede, busque un médico pues esto le puede estar indicando problemas cardiovasculares.
3. Hormigueo que va de los pies a las manos
Esto puede ser una señal clara de diabetes. El hormigueo es una consecuencia de una circulación deficiente.
4. Dedos dormidos constantemente
Es posible que usted no se esté relajando lo suficiente. Cuando hay sobrecarga, bien sea cargando peso o realizando presión sobre un área en forma continua, el cuerpo se queja.
La mejor forma de descartar, además del estrés y la fatiga es el reposo, dormir 8 horas por día y descansar siempre que sea posible.
5. Dedos tensos o adoloridos
Esto puede indicar problemas en la columna. Para disminuir la incomodidad es necesario realizar ejercicios físicos, como estiramientos o natación.
Evita permanecer muchas horas sentado, esto también ayuda.
6. Sensación de hormigueo en las manos al acostarse
Esto puede indicar daños en los nervios de los miembros superiores. Si las manos quedasen adormecidas, esto pudiera ser peor. Es necesario buscar un médico, ya que entre los problemas que se relacionan con estos síntomas está el síndrome del túnel carpiano.
7. Dedos blancos y con las puntas azuladas
Esta puede ser una señal de la enfermedad de Buerger, la misma resulta de la inflamación de los vasos sanguíneos debido al abuso de productos derivados del tabaco.
Entre las consecuencias extremas está la amputación de las extremidades. En caso de que presente estos síntomas debe ir al doctor inmediatamente para evitar que se agraven.
Atención: estos consejos no sustituyen una consulta médica. Si presenta cualquiera de estos síntomas consulte a un especialista.
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