Amarse a uno mismo es mucho más importante de lo que la gente se puede llegar a imaginar. El hecho de quererse y valorarse tiene una gran influencia sobre la autoestima de la persona y, en consecuencia, esto es determinante en las decisiones que toma en su vida. Cuando una persona no se tiene estima, es muy vulnerable y es fácil manipularla, y aunque no le agrade una cosa, es incapaz de decir que no por miedo al qué dirán o porque considera que eso va a crear un conflicto. Dado que tú debes ser lo más importante, no te pierdas el reto de los 30 días de amor propio para aprender a amarte.
Cómo es el reto de los 30 días de amor propio
Todo aquello que haces en tu vida está basado en el amor y el respeto que te tienes, a pesar de que no lo creas o que nunca te hayas parado a pensar en esto. Es más, los sentimientos de ira, rabia o el resentimiento en sí que llevas por dentro, puede llevarte a actuar de una manera que no es la apropiada con los demás.
Por ello, para evitar situaciones de las que después te puedas arrepentir, además de para que las decisiones que tomes en tu vida en relación al trabajo, los amigos y demás cosas sean las más acertadas posibles, sigue el reto de los 30 días de amor propio.
Día 1: Mira tu película preferida
Día 2: Sal a andar sola
Día 3: Anota cinco cosas por las que sientas agradecimiento
Día 4: Cocina algo saludable que te guste
Día 5: Lee algo sobre un tema que desconozcas
Día 6: Ponte tu atuendo favorito
Día 7: Date un baño largo y relajarte, y si puede ser con espuma mejor
Día 8: Medita 10 minutos, como mínimo
Día 9: Haz una lista de reproducción con las canciones que más te agradan
Día 10: Vete a la cama y levántate, al menos, 10 minutos antes de lo que lo haces de habitualmente
Día 11: Tómate el día de descanso para no hacer nada
Día 12: Piensa en 3 cosas que te den motivación para trabajar
Día 13: Elimina de las redes sociales a personas tóxicas
Día 14: Dile a alguien que le quieres con honestidad
Día 15: Ponte enfrente del espejo y halaga los rasgos físicos que más te gusten de tu persona
Día 16: Hazte un licuado del sabor que más te guste
Día 17: Vete a pasar un tiempo a un sitio que sea especial para ti y en el que disfrutes mucho estando allí
Día 18: Ríete, da igual el porqué
Día 19: Disfruta de una comida o una cena en tu restaurante favorito
Día 20: Olvídate del teléfono móvil por una hora, al menos
Día 21: Ordena y limpia tu espacio
Día 22: Proponte conocer a una persona nueva
Día 23: Realiza algo que te encantaba hacer cuando eras pequeño y hace tiempo que no haces
Día 24: Siéntate en el césped por un tiempo
Día 25: Ve al teatro al cine sola
Día 26: Elabora el postre que más te gusta
Día 27: Escribe sobre lo que sientes y piensas
Día 28: Reserva tiempo para contemplar el amanecer y/o el atardecer
Día 29: Reflexiona sobre la meta más grande que te gustaría alcanzar, y plantea 3 cosas que debes hacer para conseguirla
Día 30: Disfruta leyendo un libro
Una vez que hayas terminado el reto, sería bueno que algunos puntos los incorporaras a tu vida diaria. Cabe destacar que puedes modificar el orden de los días en que realizas cada cosa.
Recuerda, ante todo, ¡ten amor propio!
Para finalizar, en el siguiente vídeo puedes aprender más cosas sobre el amor propio y la autoestima a través de la meditación.
