El nervio ciático mejor conocido como ciática, es el nervio más largo de nuestro cuerpo y cuando se inflama por irritación o compresión puede llegar a producir un gran dolor que comienza por la cintura y baja por el muslo hasta la pierna.
Este problema afecta generalmente a las personas a partir de sus 30 años, si usted llega a presentar algún dolor similar le recomendamos que asista a un especialista para descartar o diagnosticar la gravedad del problema.
Los dolores de la ciática pueden ser controlados o mejorados con ayuda de ciertos remedios caseros, además es recomendable guardar algunos días de reposo.
3 remedios caseros para ayudar en el tratamiento de la ciática:
- Infusión de tomillo y orégano
Tanto el orégano como el tomillo poseen excelentes propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a mejorar los dolores producidos por la ciática.
Ingredientes:
- Tomillo: 1 cucharada
- Orégano: 1 cucharada
- Ortiga verde: 1 cucharada
- Agua: 1 litro
Modo de preparación:
- Coloque en un recipiente todos los ingredientes y mézclelos.
- Ponga la mezcla a fuego alto y proceda a hervir durante 15 minutos.
- Finalmente debe colar la mezcla y colocar en un recipiente de vidrio.
Se recomienda beber dos veces al día para obtener excelentes resultados.
- Compresa de papas
El calor transmitido a través de las papas puede ayudarle a disminuir el dolor y la inflamación del nervio ciático.
Ingredientes:
- Papas: 4 unidades
- Un trapo limpio
- Una venda
Modo de preparación:
- Debe cocinar las papas hasta que se encuentren blandas.
- Con las papas cocidas proceda a realizar un puré rápidamente para mantener el calor.
- Finalmente deberá envolver el puré en un trapo y sujetar esto con una venda sobre la zona afectada.
Se recomienda aplicar todas las noches antes de dormir.
- Leche y ajo
El ajo es un alimento que posee una gran cantidad de beneficios, entre ellos el mejoramiento de la circulación sanguínea lo cual es vital para obtener un alivio del dolor. La leche, por otro lado le ayudará a evitar problemas estomacales producto del consumo frecuente de ajo crudo.
Ingredientes:
- Ajo: 2 dientes
- Leche: ½ taza
Modo de preparación:
- Limpiar y pelar los dientes de ajo.
- Cortar los dientes de ajo en pequeños trozos.
- Añadir a la taza de leche los trozos de ajo.
Se recomienda consumir esta receta dos veces al día (en la mañana y en la noche) para obtener un verdadero alivio del dolor. Además, no debe masticar los trozos de ajo.
Si desea eliminar sus dolores en la ciática, además de de probar estas maravillosas recetas caseras puede realizar los siguientes ejercicios:
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