La depresión afecta cada vez más personas en todo el mundo. A pesar de haber sido estudiada desde el siglo XX, esta enfermedad sigue siendo un enigma para la medicina. Sin embargo, es posible relacionar la cultura alimentaria actual de la humanidad con esta enfermedad, siendo así posible priorizar otros alimentos para ser utilizados como remedios caseros para la depresión.
Ninguno de los tratamientos caseros reemplaza el acompañamiento médico y el uso de medicamentos. Por ello, consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier terapia alternativa y recuerda que solo puedes complementar el tratamiento y no sustituirlo.
Los 5 mejores remedios caseros para la depresión y la ansiedad
Cuanto más natural sea la comida, mejor será para tratar la depresión. El estilo de alimentación actual está directamente relacionado con esta enfermedad. El consumo excesivo de alimentos fritos, productos industrializados y comida rápida son los principales responsables de la enfermedad del siglo.
Trata de llevar una alimentación bien natural, evita los alimentos con pesticidas y la carne con hormonas. Opta por alimentos orgánicos y prueba algunos de los mejores remedios caseros para la depresión.
1. Té de hierba de San Juan
Se sabe que la hierba de San Juan contiene propiedades antidepresivas naturales que ayudan a mantener el bienestar y la buena salud. Esta hierba actúa sobre el sistema nervioso y puede generar una sensación de relajación al reducir la ansiedad y convertirse en uno de los remedios caseros más efectivos para la depresión.
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