La colitis es la inflamación del colon o intestino grueso, independientemente de su causa. Esta condición afecta a un creciente número de personas, tal vez por el aumento en el consumo de alimentos procesados. De este grupo 60% son mujeres y 40% hombres por encima de los 40 años. Aquí podrás conocer 4 remedios caseros para la colitis, sus causas, síntomas y medidas para prevenirla.
Los 4 mejores remedios caseros para la colitis
A pesar de que no hay cura para la colitis, sus síntomas pueden aliviarse de diversas maneras. La aplicación de calor con una bolsa de agua o compresas es muy efectiva. También el jugo de zanahoria cruda, la linaza, el agua de coco y la infusión de raíces de regaliz. Igualmente, los siguientes remedios caseros para la colitis son también eficaces.
Jugo de manzana y papaya
Este zumo en ayunas suavizará los síntomas más molestos de la colitis ya que la fibra de ambas frutas contribuirá a normalizar la función gastrointestinal. Además, la papaya contiene una enzima llamada papaína que mejora el funcionamiento del intestino grueso. Sólo mezcla un trozo grande de papaya con el jugo de una manzana y un limón. Es preferible que lo bebas apenas lo prepares.
Banana o plátano
Esta fruta de fácil digestión puede ayudarte a aliviar los síntomas de la colitis, en especial de la colitis ulcerosa. La banana tiene un ligero efecto laxante que facilita la digestión y promueve la recuperación del intestino irritado. Se recomienda comer 2 plátanos al día acompañados de yogur natural. Esta combinación también repondrá la flora intestinal.
Manzanilla
Las propiedades relajantes y antiinflamatorias de la manzanilla calman el dolor y la inflamación que produce la colitis. Para tratar éstas y otras molestias asociadas a la inflamación del colon bebe 1 litro de infusión de manzanilla al día durante 15 días. Asegúrate que al prepararla dejas que las flores hiervan con el agua por unos ¼ de hora. Puedes tomarla fría o caliente.
Sábila o aloe vera
Esta planta tiene la capacidad de ayudar a reducir la intensidad de algunos síntomas de la colitis. Las personas que presenten diarrea no deben usarla debido a su efecto laxante. La sábila también tiene propiedades antiinflamatorias y puede restablecer la mucosa del colon, normalizando así su funcionamiento. Pueden tomarse 2 cucharadas de gel en ayunas o mezcladas en ½ vaso de agua.
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Causas de las colitis
Aunque en muchos casos las causas de la colitis son desconocidas, se han determinado algunas situaciones que pueden originarla. La infección que causa la irritación puede ser consecuencia de un virus, un parásito o el efecto de una intoxicación alimentaria. También se puede manifestar en forma de un problema con el flujo sanguíneo, alguna inflamación o el resultado de la radiación sobre el intestino grueso.
El estrés figura como una de las causas de la colitis, sobre todo si se acompaña de una mala alimentación. La ingesta de medicamentos también puede producir la irritación de colon, especialmente antibióticos y suplementos de hierro y vitamina C. Los antiinflamatorios no esteroides, junto a otros fármacos, asimismo, pueden estar relacionados con la colitis.
Síntomas de la colitis
La colitis puede ser aguda o crónica dependiendo de su causa. Esto sólo puede ser determinado por un médico. Si se trata de colitis ulcerosa, el paciente puede presentar síntomas como dolor en las articulaciones, sangrado gastrointestinal, vómitos, náuseas, aftas en la boca y úlceras en la piel. Sin embargo, estos son los síntomas más comunes de la colitis:
- Cólicos.
- Heces con sangre o pus.
- Dolor abdominal.
- Flatulencias abundantes.
- Fiebre.
- Diarrea.
- Anemia.
- Fatiga.
- Dolor rectal.
- Pérdida de peso.
- Escalofríos.
Cómo prevenir la colitis
Lo fundamental es cuidar la alimentación. Una dieta balanceada y en porciones moderadas puede prevenir la colitis. Este régimen debe incluir abundantes verduras y frutas que promuevan la actividad gastrointestinal. Los siguientes son algunos consejos que deberías seguir si sufres de inflamación del intestino grueso.
- Bebe abundante agua.
- Reduce el tamaño de las porciones de comida.
- No tomes bebidas gaseosas.
- Evita el cigarrillo, el café y la comida picante.
- Reduce el consumo de carnes rojas y procesadas.
- Elimina los lácteos si tienes problemas digiriéndolos.
- Practica ejercicio cardiovascular regularmente.
- Evita tensiones y situaciones de estrés.
Consejo final:
Estos remedios caseros para la colitis y la información aquí recogida no reemplazan de manera alguna la consulta médica. No dudes en visitar un médico si presentas síntomas de colitis y estos se hacen recurrentes. Su opinión podrá orientarte en el diagnóstico de la condición y el tratamiento a seguir.
En el siguiente video podrás aprender algunos ejercicios y posiciones de yoga que te ayudarán a aliviar los síntomas de la colitis.
