La voz es el sonido que produce el aire cuando hace vibrar las cuerdas vocales. La afonía, o falta de voz, es una afección que impide u obstaculiza la emisión de sonidos. Puede deberse a una infección, cambios bruscos de temperatura, contaminación, esfuerzo excesivo, consumo de alcohol y tabaco o a enfermedades respiratorias, entre otras causas. Aquí se presentan 8 remedios caseros para la afonía.
8 Remedios caseros para la afonía
Para poder recuperar la voz, dependiendo de la gravedad de la afonía, con algunos medicamentos naturales se puede subsanar el problema. Descubre a seguir los 8 mejores.
Té de limón con miel
Éste es uno de los remedios caseros para la afonía más efectivos y populares. Si la afonía está relacionada con una infección, la vitamina C del limón activará el sistema inmunológico para combatirla. Además, las propiedades antisépticas del limón impedirán que los microbios se reproduzcan y empeoren la infección. Por su parte, la miel tiene un efecto sedante, antibacteriano y antihistamínico, por lo que contribuye a la recuperación de la voz.
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Regaliz
Esta raíz posee propiedades expectorantes y antiinflamatorias que permiten recuperar la voz de manera natural. La planta permite abrir las vías respiratorias, sobre todo si se consume en forma de té.
Aprende otros beneficios del regaliz para la salud.
Jengibre
Entre los remedios caseros para la afonía, el jengibre destaca por sus cualidades antiinflamatorias. Puede tomarse crudo, simplemente chupando un trozo de esta raíz. Sin embargo, la preparación idónea para tratar la afonía es el té o la infusión. De esta forma, el jengibre limpiará y desinflamará la faringe y las cuerdas vocales. Asimismo, este producto puede ayudar a reducir la congestión nasal y los dolores de garganta, o sea, 2 condiciones asociadas a la afonía.
Conoce otras propiedades del jengibre.
Propóleo
El propóleo es una sustancia que se considera como un antibiótico natural que se puede utilizar para suavizar los problemas de garganta, en los que se incluye la afonía. Esta planta se puede preparar como si fuese una infusión con agua caliente.
Eso sí, antes de usarlo conoce las contraindicaciones del propóleo.
Manzanilla
Las flores de manzanilla preparadas como té o infusión pueden contribuir a sanar la garganta y mejorar la ausencia de voz. Cuando la causa de la afección tiene que ver con la irritación de las cuerdas vocales, ya sea por exposición al humo u otras sustancias irritantes, las propiedades calmantes de la manzanilla son de gran provecho. Asimismo, la manzanilla también posee cualidades antisépticas y antiinflamatorias, lo que convierte a esta bebida en un verdadero tratamiento para la afonía.
Piña con miel
La mezcla de piña con miel es uno de los remedios caseros para la afonía que funciona a las 1.000 maravillas. Las propiedades humectantes y antiinflamatorias de la miel, añadidas a las antioxidantes de la fruta y el agua que contienen forman un tándem perfecto.
Bicarbonato de sodio con limón
Las gárgaras de bicarbonato de sodio con limón, varias veces al día, pueden ayudar a que las personas afónicas recuperen la voz. Esto se debe a que el bicarbonato tiene propiedades antisépticas, antifúngicas, antihistamínicas, antiinflamatorias y antibacterianas. Igualmente, tiene un efecto alcalinizante, lo que provoca un alivio inmediato del dolor de garganta asociado a la afonía. Con limón, por las razones antes expuestas, forma una dupla de gran poder curador.
Averigua aquí otros usos del bicarbonato de sodio.
Salvia
La salvia es una hierba aromática muy particular por sus usos. Estos van desde la cocina hasta la medicina. Puede consumirse cruda, simplemente masticando las hojas; en forma de té o infusión y como solución para gargarismos. Si se emplea para hacer gárgaras, constituye uno de los remedios caseros para la afonía de gran efectividad. Asimismo, posee propiedades antisépticas y antibióticas, por lo que resulta de gran ayuda para el tratamiento natural de la falta de voz.
¿Cuánto dura la afonía?
Cuando las cuerdas vocales se hinchan dejan de vibrar con normalidad. Es ahí entonces cuando aparece la afonía o disfonía. La diferencia entre estas 2 es que la afonía es la pérdida absoluta de la voz. En cambio, si padeces disfonia sí que puedes llegar a articular alguna palabra, aunque con mucha dificultad.
Sin una persona pierde la voz por culpa de una irritación, un resfriado, o una causa menor, se oscila que en 1 semana la persona vuelve a hablar con normalidad.
Si padece afonía o disfonía con regularidad o si dura más de 2 semanas hay que acudir a un médico. En este caso, se trataría de problemas en las cuerdas vocales que deben ser evaluados por un especialista.
¿Cómo prevenir la afonía?
Cantantes, periodistas, profesores o políticos, por ejemplo, son del grupo de personas que más precisan de su voz para su trabajo. Por ello, es importante que cuiden mucho su garganta para poder realizar sus labores. Con este fin, se pueden seguir unos sencillos trucos para prevenir la afonía.
Hidratarse adecuadamente
Tomar agua te aporta diversos beneficios. En este caso, permite recubrir la mucosa de las vías respiratorias para que éstas trabajen adecuadamente. Al tener la garganta hidratada, se evita la sequedad tan perjudicial para la afonía.
Fuera el alcohol y el tabaco
Estos dos productos, además de ser nocivos para la salud, perjudican mucho las cuerdas vocales. En el caso del alcohol, irrita la garganta, la cual demora tiempo en recuperarse. De ahí que se produzcan variaciones en la voz.
El tabaco, por su parte, contiene diversas toxinas que puede estropear las cuerdas vocales y destruir parte de éstas. Por eso, se aconseja evitar la ingesta de ambos productos.
Dormir bien
El descanso es esencial para poder rendir en la jornada laboral o en los estudios. Asimismo, ayuda a reposar y descansar la garganta. Por eso, siempre se aconseja dormir bien y no trasnochar mucho.
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Cuidar la voz
Otro punto muy importante para evitar la afonía es cuidar mucho de la voz. Esto incluye no gritar, hablar en un tono que no sea elevado, cubrirla del frío o hacer pausas en los discursos.
Calentar la voz
Las personas que usan la voz, por ejemplo actores o cantantes, suelen calentar la voz antes de subir al escenario. De esa manera, evitan forzarla este músculo del cuerpo y acabar padeciendo afonía.
Normalmente, los ejercicios que se hacen consisten en tararear con la boca cerrada. Vibrar los labios también es otra técnica.
Consejo final:
Si bien existen remedios caseros para la afonía, siempre es mejor evitarla previniendo las situaciones en las que podría presentarse. Para lograrlo lo primero es tomar conciencia de la voz, sus características y su estado de salud. Por eso, es bueno visitar con regularidad al médico para que la examine.
Para finalizar descubre cómo recuperar la voz después de haber estado afónico en el siguiente video:
