Este consejo es ideal para quien sufre de hinchazón en las piernas. Son diversas las causas de este problema, las principales provienen de la circulación sanguínea, el ciclo menstrual, el exceso de peso, el embarazo o una nutrición deficiente. Las condiciones atmosféricas también pueden provocar hinchazón en las piernas, sobre todo la humedad y el calor.
El primer paso para lidiar con este flagelo es mejorar su dieta. Ingiera alimentos como limón, ajo o piña. Para beber, tome té de perejil, dado que tiene excelentes propiedades naturales para lidiar con la hinchazón de las piernas.
El perejil es otro de los alimentos extremadamente rico en nutrientes como las vitaminas A y C y en minerales como calcio, azufre, hierro, fósforo, magnesio y potasio. Además de contribuir en la disminución de la hinchazón en las piernas, el perejil es excelente para limpiar los riñones y el aparato urinario, pues tiene una acción diurética incisiva, que disminuye la hinchazón en todo el cuerpo. Por esta razón el perejil es muy utilizado en dietas para perder peso. Si pretende incrementar la potencia del té de perejil, adicione un poco de jengibre, lo que le permitirá aumentar significativamente su acción.
El jengibre es otro de los ingredientes ideales para combatir la hinchazón de las piernas. Además de reforzar la acción del té de perejil, el jengibre aumenta la presión, y disminuye la hinchazón de las piernas. No obstante, las personas hipertensas deben tener cuidado con la ingesta de este alimento.
Esta es la receta para preparar té de perejil:
Ingredientes:
- Perejil: 5 ramos con hojas
- Jengibre: 1 trozo, cerca de 4 cm (opcional)
- Agua: 1 litro
Preparación:
- Lave el perejil y el jengibre.
- Corte el jengibre y hiérvalo en un litro de agua.
- Deje hervir durante 5 minutos.
- Añada el perejil y apague la hornilla.
- Espere 20 minutos.
- Cuele y tome 3 tazas por día.
Importante: Si está embarazada, no ingiera este té.
En el siguiente video descubrirá otros beneficios del perejil:
