¿Te alimentas bien, practicas actividades físicas, cuidas la salud de la mente y no adelgazas como lo esperado? Sigue estos consejos de personas más mayores, quienes además de adelgazar, regulan las hormonas.
El intestino es responsable de la absorción de nutrientes, además de la función más conocida. Cuando el cuerpo se nutre, la saciedad es mayor, lo que genera menos necesidad de ingesta de alimentos.
La hoja de mora mejora el funcionamiento del intestino, además de facilitar la digestión a través de la levadura, evitando la acumulación de grasa en las vísceras.
Las hormonas son responsables, directa o indirectamente, de la pérdida o ganancia de peso, siendo la hoja de mora un excelente regulador hormonal, igualando los niveles y reduciendo la ansiedad.
Asimismo, es excelente contra la diabetes y controla el colesterol. Todo es bueno, ¿verdad? ¡Y aún hay más! Disminuye el daño causado por los radicales libres, actúa con antioxidantes y mantiene la piel y cabello más bonitos.
Propiedades de la hoja de mora
Además de ser rica en vitamina C y E, contiene magnesio, fósforo, potasio y 22 veces más calcio que la leche. Las hojas, cuando están frescas, tienen proteínas, mucha fibra y pocos carbohidratos. Los taninos, presentes en la hoja, hacen que también tenga acción antibacteriana en todo el cuerpo.
¿Quieres saber la mejor parte? ¡Puedes plantarla en casa y tener tu hoja de mora orgánica!
Beneficios del té de mora
- Da vitalidad al cuerpo
- Reduce la diabetes
- Limpia los riñones y el hígado
- Reduce la osteoporosis
- Estimula a circulación
- Regulariza a tensión arterial
- Alivia la menopausia
- Mejora la salud intestinal
- Es fungicida, bactericida y antiinflamatorio
- Reduce la caída del cabello
Cómo preparar el té para adelgazar
¿Has visto que es un té espectacular? ¡Ahora aprende cómo hacerlo!
Ingredientes
- Agua: 1 litro;
- Hojas deshidratadas: 1 cucharada sopera o 3 hojas frescas.
Modo de preparación:
En una olla, hierve el agua. Cuando esté hirviendo, añade las hojas, apaga el fuego y tapa la cacerola. Deja en infusión durante 10 minutos, cuela y bebe, caliente o frío. Lo ideal es consumirlo antes de las comidas principales.
¿Ya has probado algún té para adelgazar? ¡Deja tu propina en los comentarios!
Recuerda que los datos expuestos en este artículo no remplazan a la consulta con un médico. Asimismo, para obtener los resultados deseados, debes llevar una dieta saludable y practicar ejercicio. Ten en cuenta que cada organismo es distinto y puede reaccionar de manera diferente a la mencionada.