El jugo de zanahoria, remolacha (betabel) y manzana es uno de los que más aportan beneficios para nuestra salud. Juntos, estos tres ingredientes forman una bebida llena de nutrientes que ayudar al organismo a funcionar mejor.
8 ventajas del jugo de zanahoria, remolacha y manzana para nuestra salud
1. Protege los órganos
Este es el caso de los riñones, el páncreas y los pulmones.
2. Previene enfermedades cardíacas
La manzana es una excelente aliada en el control del colesterol.
3. Mantiene la piel saludable
Además de garantizar una piel sin manchas y espinillas, este jugo contiene poderosos antioxidantes que retrasan el envejecimiento.
4. Ayuda al sistema digestivo
Protege al estómago, evitando las úlceras. También mejora los movimientos intestinales y alivia el estreñimiento.
5. Es excelente para el cerebro
Mejora la memoria.
6. Es estupendo para la visión
La zanahoria es rica en vitamina A, esencial para los ojos.
7. Ayuda al hígado
Desintoxica el órgano y limpia la sangre, ya que favorece el aumento de glóbulos rojos.
8. Es un buen aliado durante la menstruación
Mitiga los dolores y los calambres que pueden surgir durante el período.
Receta
Ingredientes
- Agua: 1 taza.
- Remolacha: 1 unidad (media).
- Zanahoria: 1 unidad (media).
- Manzana: 1 unidad (media).
- Cubos de hielo: 4 unidades.
Preparación
- Limpie bien los alimentos.
- Corte todo en pedazos pequeños.
- Mezcle todo en la licuadora hasta que adquiera una consistencia suave.
- Tome el jugo.
Nota: Para aprovechar mejor los beneficios de este jugo, es recomendable ingerirlo en ayunas, al menos una hora antes de comer.
¡Comparte este consejo!
