El covid-19, por desgracia, ha hecho que muchas personas se vean obligadas a estar encerradas en casa en cuarentena. Los gobiernos han tomado esta medida para evitar el contagio y expansión del coronavirus. Dado que la gente está 24 horas en casa, tienen que buscar alternativas para emplear el tiempo. Como ha existido una gran demanda, una plataforma de yoga ofrece acceso gratuito.
Una plataforma de yoga ofrece acceso gratuito a las clases por causa del coronavirus
La cuarentena que se vive en la actualidad se está produciendo a nivel mundial. Esto ha hecho que plataformas como Netflix vean aumentado el tráfico de usuarios. Asimismo, la gente intenta ejercitarse en casa para no perder la forma física, además de para mantener la mente despejada y para no perder los buenos hábitos.
Como inmensas personas han decidido hacer actividad física con el fin también de aumentar su inmunidad, una plataforma de yoga ofrece acceso gratuito para las personas que están en cuarentena en casa debido al coronavirus.
Según informa el portal Sapo, Lara Heimann, es una fisioterapeuta, la cual tiene mucho prestigio por ser pionera en el yoga que aboga por el movimiento sostenible y la fuerza integrada. Aunque para acceder plataforma LYT Daily se debe pagar, esta a decidido dejarla abierta al público hasta el próximo mes. Por lo tanto, todo el que quiera puede acceder sin tener que pagar y realizar los ejercicios.
Cabe destacar que la técnica que fomenta Heimann, es la única que existe y que se centra en la anatomía funcional y fue creada para ser una experiencia de movilidad holística.
¿En qué ayuda el yoga?
El método de Heimann se basa en mejorar la postura, así como en las costumbres que tienen las personas a la hora de moverse. Por lo tanto, todo aquel que practique esta técnica estará beneficiando e incrementando su inmunidad.
Para la fisioterapeuta, “Es un momento extraño y surrealista con tantas personas afectadas por esta crisis de salud y todo el estrés y la ansiedad que la acompañan. Ahora, más que nunca, debemos cuidarnos a nosotros mismos y a los demás, y mover nuestros cuerpos todos los días es una forma comprobada de mantener nuestro sistema inmunológico fuerte y nuestros niveles de estrés bajos”.
Cabe destacar que la plataforma se encuentra disponible en 53 países.
Descubre aquí por qué hacer yoga puede ayudarte con los calambres y dolores musculares.
Para acabar, mira en el siguiente vídeo unas prácticas de yoga para principiantes.
