Se dice que el secreto de la longevidad reside en tener una vida satisfactoria a nivel personal, laboral y económico. No obstante, una tesis revela que las personas que disfrutan de la cerveza, el vino y el chocolate viven más tiempo. Por tanto, es bueno que añadas estos productos a tu alimentación. Eso sí, siempre en la medida justa ya que los excesos nunca son buenos.
Investigación descubre que las personas que disfrutan de la cerveza, el vino y el chocolate viven más tiempo
Beber cerveza está asociado a una reunión con amigos. Tomar vino, por su parte, a compartir una velada romántica. Y consumir chocolate se vincula a calmar la tristeza en un determinado momento. Ahora, hay que resaltar que la ingesta de estos 3 productos es el secreto de la longevidad.
Según recoge Ladbible, en referencia a una investigación liderado por la profesora Joanna Kaluza, de la Universidad de Warsaw, se ha llegado a la conclusión de que las personas que consumen cerveza, vino y chocolate tienen un 5% menos de probabilidades de morir a edad temprana que las personas que comen carne roja, comidas procesadas y beben refrescos.
Los individuos que disfrutan de la cerveza, el vino y el chocolate viven más tiempo gracias a los antioxidantes que contienen estos productos. Asimismo, es aconsejable acompañar estas sustancias de la ingesta de frutas y vegetales.
Por otro lado, de la investigación se desprende que la gente que toma comida antiinflamatoria tiene un riesgo menor del 20% de padecer enfermedades cardiovasculares y un 13% menor de cáncer.
Beneficios de la cerveza y el vino
Beber vino puede ser un gran aliado para poder conciliar el sueño ya que te permite relajarte. Asimismo, según informa una tesis de la Arizona State University, te puede ayudar a adelgazar ya que disminuye el apetito. Por tanto, es recomendable tomar una o dos copas de vino con la cena.
Otra de las ventajas de tomar vino de manera regular es que las posibilidades de padecer cataratas son un 30% menor. Igualmente, es de gran ayuda para desinflamar y eliminar algunas infecciones bucales, además de disminuir la posibilidad de padecer gripes. Por otro lado, mejora la oxigenación y el suministro de sangre en el cerebro.
En lo que respecta a la cerveza, esta bebida preparada a partir de cebada puede incluso reducir los dolores de cabeza. Asimismo, al igual que el vino, beneficia el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular. Igualmente, evita los dolores musculares tras la actividad física, es un controlador de la diabetes gracias a la fibra soluble que contiene y es una fuente de antioxidantes, entre otras ventajas.
Puedes aprender aquí a elaborar una cerveza artesanal en casa y así poder beber un vaso diario hecho por ti. Dicha cantidad es la recomendada para que su ingesta no sea contraproducente.
Ventajas del chocolate para la salud
Que una investigación diga que las personas que disfrutan de la cerveza, el vino y el chocolate viven más tiempo puede ser sorprendente dado que se asocia este dulce al hecho de engordar. Igualmente, se dice que produce acné, genera adicción y provoca hiperactividad.
Todos estos mitos sobre el chocolate deben dejarse atrás ya que el cacao aporta energía al organismo por el azúcar que contiene y ayuda a liberar endorfinas, si se consume en la cierta medida.
Por otro lado, comer 45 gramos de chocolate por semana puede incluso reducir la probabilidad de padecer un accidente cerebrovascular, tal y como afirma un estudio sueco.
Otra de los beneficios de este producto es que disminuye el colesterol del malo, lo que permite fortalecer el corazón, además de proteger la piel de los rayos UVA, de ayudar a que no estés triste y permitir que estés más alerta de las cosas al activar el flujo sanguíneo hacia el cerebro.
Consejo final:
Todo y que las personas que disfrutan de la cerveza, el vino y el chocolate viven más tiempo, es importante que su ingesta no sea excesiva. En caso del alcohol, sobre pasar las cantidades mencionadas pueden hacer que la persona entre en una fase de alcoholismo lo que le haría mucho daño a diversos órganos como el hígado, además de hacerle perder la noción de sus actos y palabras.
Por su parte, el chocolate tiene muchas calorías y grasas, lo que puede hacer que engordes. Por eso, es relevante saber cuál es chocolate más sano.
Ahora que ya sabes qué 3 productos debes consumir en las dosis indicadas, puedes conocer otros secretos de la longevidad y así descubrir por qué las personas de Okinawa son las más ancianas.
