Antiguamente no existía electricidad y la gente se iluminaba con la luz de las velas. No había televisión ni ordenador y la gente dormía a penas se ponía el sol. Parece extraño pensar en cómo era la vida antes de que hubiera un teléfono móvil o una computadora.
La verdad es que las personas eran más felices y saludables.
¡El cambio no trajo calidad de vida!
La depresión, el estrés y el insomnio fueron el resultado del aumento de la luz a nivel global. Tantos cambios han provocado las llamadas “enfermedades de la moda”. Y todo cambió desde 1970.
El uso excesivo de dispositivos electrónicos causa serios problemas de salud.
¿Cuántas veces al día miras las redes sociales?
¿Cuántos mensajes recibes durante la noche?
¿Cuántas noches pasas frente al ordenador?
Investigaciones demostraron que demasiada luz artificial reduce la producción de melatonina, la hormona responsable del sueño. A su vez, la oscuridad ayuda a producir esta hormona. Entonces el cuerpo precisa oscuridad.
La ausencia de melatonina causa algunas enfermedades como cáncer, diabetes tipo 2, obesidad, enfermedades cardíacas, síndrome metabólico e inmunidad débil. La producción de melatonina en la cantidad adecuada fortalece el sistema inmunológico y rejuvenece.
Irse a dormir tarde y levantarse temprano, quedarse en la noche con dispositivos electrónicos cercanos, como un ordenador, la tableta, el smartphone, el celular o la televisión no es saludable.
¿Está tu hijo constantemente enfermo?
Cambia tus hábitos y vete a la cama temprano, sin dispositivos electrónicos. Notarás que la gripe se vuelve menos frecuente y que él tiene más energía. Eso es porque aumenta la producción de melatonina.
Además de los problemas antes mencionados, el uso excesivo del móvil/ tableta / computadora causa problemas de visión.
La luz artificial presente en los dispositivos causa falta de visión, dolores de cabeza, entre otros problemas graves.
Después de lo anterior, ya se puede entender que el problema es grave y global, por lo que aquí hay un desafío:
¿Qué hay de dejar de lado las nuevas tecnologías por la noche? ¡Tu salud te lo agradecerá!
