A pesar de que es muy popular, el hinojo tiene numerosos beneficios para la salud que aún son muy poco conocidos.
Una fuente de ricas propiedades medicinales, la Pimpinella anisum, conocida popularmente como hinojo, se encuentra fácilmente en mercados, ferias o tiendas naturistas, y su consumo diario puede ofrecer beneficios que ni te imaginarías.
Con eso en mente, se ha seleccionado una lista que te ayudará a comprender mejor la importancia del hinojo en tu día a día.
1. Promueve la pérdida de peso: Rico en fibras solubles, ejerce un papel fundamental para quienes desean perder peso.
2. Combate el colesterol: Su consumo regular combate el colesterol malo (LDL) y disminuye las posibilidades de accidente cerebrovascular.
3. Suaviza el mal aliento: Posee sustancias refrescantes que ayudan a aliviar este problema.
4. Equilibra la presión arterial: Ayuda a equilibrar el sodio en el torrente sanguíneo.
5. Alivia los cólicos menstruales: Gracias a las sustancias antiespasmódicas, promueve la eficacia en el alivio de los dolores.
6. Mejora las funciones cerebrales: Mejora las funciones cognitivas, la memoria y la concentración.
7. Lucha contra el cáncer: Rico en anetol, limoneno y quercetina, promueve efectos positivos en la prevención y el tratamiento del cáncer, principalmente en el colon y en los senos.
8. Alivia los problemas respiratorios: Contiene un efecto expectorante.
9. Alivia la hinchazón: Contribuye naturalmente a la eliminación de fluidos, principalmente toxinas.
10. Alivia los síntomas de la menopausia: Además de combatir eficazmente los cólicos, posee estrógenos, lo que ayuda a equilibrar las molestias de la menopausia.
11. Combate el envejecimiento prematuro: Gracias al alto nivel de antioxidantes, combate los radicales libres mejorando la apariencia de la piel.
12. Ayuda a combatir el insomnio: Promueve un efecto relajante, eliminando los síntomas del insomnio.
13. Ayuda en los tratamientos para la depresión: Al proporcionar un efecto relajante de forma natural, ayuda en los tratamientos de ansiedad, contribuyendo también de forma positiva en los síntomas de la depresión.
Té de hinojo refrescante
Ingredientes:
- Hinojo: 2 cucharaditas de té;
- Anís estrellado: 1 unidad;
- Menta fresca: 5 ramas;
- Agua filtrada: 1 litro;
- Azúcar: al gusto;
- Cubitos de hielo: al gusto.
Modo de preparación y uso:
1. En una olla, pon el anís, el hinojo y el agua a hervir durante 5 minutos.
2. Retira del fuego y añade las hojas de menta. Tapa la cacerola por 5 minutos.
3. Cuela y endulzar si lo prefieres, teniendo cuidado de usar poco azúcar.
4. Deja enfriar el té en el frigorífico durante 1 hora antes de servirlo.
Adiciona cubitos de hielo para asegurarte de que quede más refrescante.
Atención: los consejos de este artículo no son un sustituto de una cita con un médico.