Desde tiempos remotos, la moringa es considerada como planta de la eterna juventud, como consecuencia de sus hojas perennes y como consecuencia del hecho de que toda ella puede ser aprovechada para un sinfín de propósitos.
Sea fresca o seca, la moringa es comestible, y puede acompañar comidas o formar parte de nuestros tratamientos médicos naturales. ¿Qué le parece?
La moringa contiene vitamina A, B y C, así como potasio, hierro, fósforo, calcio, cobre, magnesio, selenio, cromo y zinc, en mucha más concentración que ciertos alimentos como las zanahorias, las bananas, la leche o las espinacas. Incluso, sus hojas secas concentran más propiedades que frescas. Asimismo, es rica en flavonoides y antioxidantes.
Entre sus muchas propiedades, podemos reconocer las siguientes:
- Estimula el desarrollo cerebral y las capacidades cognitivas.
- Contiene proteínas.
- Estimula la producción de leche en mujeres lactantes.
- Previene problemas oculares.
- Evita los efectos de los radicales libres.
- Disminuye los problemas ocasionados por la diabetes.
- Combate el colesterol y la hipertensión.
- Antimocótico natural.
- Desinflamatorio natural.
- Diurética.
- Combate enfermedades renales y hepáticas.
- Combate las enfermedades respiratorias.
- Analgésico natural.
- Disminuye las enfermedades cardíacas y mejora la circulación.
- Ayuda a la digestión y al buen tránsito intestinal.
Modos de consumir la moringa
Infusión de moringa
Prepare esta infusión como cualquier otra. Hierva el agua, apague el fuego, coloque un puñado de moringa seca y deje reposar unos 10 minutos. Luego, cuele y tome la infusión.
Hojas
Puede masticar directamente las hojas de moringa o agregarlas a una ensalada. Consuma no más de 10 hojas diarias de moringa.
Semillas
Machaque las semillas de moringa y prepare con ellas una infusión.
Moringa en polvo
Se encuentra disponible en las tiendas naturistas y herbolarios. Puede consumir una cucharada al desayuno y otra a la cena, para una buena digestión.
Moringa en cápsulas
Como esta presentación contiene todos los nutrientes disponibles en todas las parte de la planta, es altamente recomendable. Puede consumirla antes de sus comidas.