Rebajar el abdomen es una de las cosas más difíciles de lograr cuando nos proponemos las dietas de adelgazamiento. Especialmente cuando hemos llegado a cierta edad, las grasa abdominal parece jugar en nuestra contra.
Esto suele ser parte del proceso de transformación de nuestro metabolismo. Efectivamente, no es lo mismo tener 15 años que 40 al nivel metabólico, aun cuando nos seguimos sintiendo jóvenes, porque de hecho lo somos.
A veces, es necesario ir un poco más allá y desafiar lo que creemos saber. No solo la alimentación y los ejercicios bastan. Hemos descubierto un sencillo “truco” chino que le ayudará a perder esa grasa abdominal que tanto le molesta.
Se trata de un masaje simple en la zona referida, que usted deberá hacer por un par de minutos nada más. ¿Quiere aprender la técnica? Se la enseñamos.
- Acuéstese en una superficie plana boca arriba.
- Luego, frote las manos una contra la otra hasta que se calienten lo más que pueda.
- Coloque una de las manos sobre el ombligo.
- Con el abdomen lo más firme que pueda, masajee la zona con pequeños círculos alrededor del ombligo como en una espiral que va de lo pequeños a lo grande, siempre aplicando algo de presión para generar la fricción necesaria.
- Es recomendable que comience en el lado derecho del ombligo.
- Cada círculo debe realizarse en un tiempo de 1 a 2 segundos.
- Perciba el calor que se genera en el área tratada.
- Realice esta actividad por 2 minutos, lo cual implicará realizar unos 40 círculos al menos.
Si desea tener mejores resultados, le invitamos a ver este video donde no solo aprenderá a realizar el automasaje reductor, sino una preparación que casera que complementará su tratamiento:
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