La manzanilla es una hierba perenne ampliamente conocida. Se conoce también con el nombre de camomila común o camomila romana, ya que tiene su origen en Europa occidental. Conozca las propiedades, usos y contraindicaciones de la manzanilla en este artículo.
Propiedades medicinales
Es bien sabido que la camomila o manzanilla tiene propiedades desinflamatorias, pero ¿sabe usted todo lo que la manzanilla puede hacer por la salud? Descubra aquí sus principales componentes y propiedades:
Composición
- Vitamina C.
- Betacarotenos.
- Flavonoides como quercitina, rutina, axilarina, hiperósido, apigenina, apigetrina, patuletina, apiína y jaceidina.
- Ácidos grasos del tipo oleico, linoleico y palmítico.
- Alto contenido en aceites esenciales, como camazuleno, entre otros.
- Ácido antémico o ácido tíglico, entre otros.
Propiedades
- Acción desinflamatoria;
- Propiedades digestivas;
- Efecto antiespasmódico;
- Acción carminativa (depuración de gases);
- Propiedades hepatobiliares (hígado y bilis);
- Antialergénico;
- Acción antibacteriana;
- Antibactericida natural;
- Sedante.
Beneficios de consumir manzanilla
Afecciones respiratorias
La camomila es útil para tratar cualquier tipo de afección respiratoria, tales como resfriados comunes, bronquitis y asma.
Problemas digestivos
La camomila funciona muy bien como coadyuvante de digestiones difíciles y como tratamiento para diferentes problemas del aparato digestivo. Entre estos problemas se pueden incluir: dolores estomacales, digestión pesada, acidez, gastritis y úlceras estomacales.
Insomnio y estrés
Mucha gente conoce a la manzanilla por sus propiedades sedantes naturales. Por ello, suele recomendarse una infusión de manzanilla a aquellas personas que experimentan problemas de sueño. Asimismo, esta planta ayuda a serenar los nervios producidos por el estrés y la ansiedad.
Cólicos menstruales
Gracias a sus propiedades analgésicas y calmantes, la manzanilla también es útil para aliviar los cólicos menstruales en las mujeres.
Infecciones
Las infusiones de camomila son ideales para tratar cierto tipo de infecciones, especialmente las infecciones urinarias y respiratorias.
Conjuntivitis e infecciones oculares
Puede aplicar compresas de infusión de manzanilla fría sobre los ojos infectados con conjuntivitis. Una vez que use una compresa, deséchela antes de usar otra. Procure no restregar los ojos con la compresa para no extender la infección.
Cuidados de la piel
La piel es uno de los órganos que más se benefician de las propiedades de la manzanilla. Ella ayuda a regenerar los tejidos capilares, ayuda a desinfectar la piel (lo cual es útil para el acné y otras afecciones) y optimiza los procesos de cicatrización.
Cuidado del cabello
La camomila ayuda a mantener el cabello brillante y saludable, pero se conoce especialmente por su poder para aclararlo de forma natural. Aquellas mujeres de cabello castaño que deseen aclarar uno o dos tonos, pueden usar el champú de camomila a diario antes de exponerse al sol.
Contraindicaciones
Aunque el uso de la manzanilla es muy benéfico para la salud, existen casos en que se desaconseja su consumo, tales como:
- Alergia al polen o a otros componentes;
- Niños menores de 5 años;
- Mujeres embarazadas, ya que podría inducir el aborto.
También es recomendable que consulte a su médico antes de consumir camomila si usted está bajo tratamiento con medicamentos sedantes o anticoagulantes, ya que la manzanilla puede potenciar los efectos y causar efectos indeseados.
Cómo hacer una infusión de manzanilla
La mejor forma de disfrutar de los beneficios de la camomila para el organismo es a través de una buena infusión. En ese caso, ponga a hervir de agua en una cazuela. Cuando alcance el punto de ebullición, apague el fuego e incorpore las flores secas de manzanilla. La proporción correcta será de 1 cucharada de manzanilla por 1 taza de agua. Tape y deje reposar por 10 minutos. Luego, consuma o refrigere según el uso que desee darle.
Para saber más sobre esta saludable planta, consulte el siguiente vídeo:
