Es una realidad que cuando se produjeron los confinamientos, la curva de contagios por causa del coronavirus descendieron. No hay nada más que observar la segunda ola que se está produciendo ahora, una vez que las personas han vuelto a recobrar la libertad, siempre bajo unas medidas de seguridad. No obstante, tu hogar no es un lugar 100% seguro. Esto quiere decir que también puedes contraer el virus ahí. Por lo tanto, descubre unas claves para mantener tu casa sana en tiempos de coronavirus y reducir al máximo posible las chances de contagio.
Secretos para mantener tu casa sana en tiempos de cornavirus
Presta mucha atención a la salud de tu hogar, dado que esta también juega un papel fundamental en lo que respecta a la tuya propia.
Puede que hayas notado que al estar encerrado tanto tiempo en tu vivienda, además de sentirte más bajo anímicamente, presentes dolor de cabeza, problemas para dormir bien, náuseas o incluso que tientas que el ambiente está sobrecargado. Este tipo de situaciones, de acuerdo con los expertos, se pueden evitar si se ventila con regularidad el lar. Esto implica, como mínimo, tres veces al día. Asimismo, se debe tener precaución con la aireación y la humedad.
Si se conservan ambos factores en los parámetros indicados, se estará creando una barrera ante la propagación de la pandemia. Para ello, conoce unos consejos dados por investigadores, médicos, arquitectos y aparejadores para mantener tu casa sana en tiempos de coronavirus.
La humedad entre el 40 y el 60%
El coronavirus sobrevive durante un periodo más largo en el aire con una humedad baja que alta. Es por ello, que se aconseja que en hospitales, colegios, casas u oficinas se mantenga una humedad relativa entre el 40 y el 60%.
Ventilación diaria
Como ya se mencionó anteriormente, es fundamental ventilar las estancias para mantener tu casa sana en tiempo de coronavirus. Tanto es así que el aire que respirar dentro de tu hogar puede llegar a estar cinco veces más contaminado que el del exterior.
Por lo tanto, es bueno que ventiles la casa mañana, tarde y noche, antes de irte a dormir, por un periodo de 30 minutos, al menos. Si se fuma dentro del lar, el tiempo de ventilación se debe incrementar al doble.
El termostato
Ajusta la temperatura del termostato a unos 21º C cuando fuera haga frío para sentirte cómodo dentro de tu casa. De igual manera, ponte ropa de abrigo que sea confortable cuando estés en tu vivienda si sientes frío. Durante los meses de calor, la temperatura ideal del aire acondicionado debe ser alrededor de los 24º C.
Airea la vivienda mientas limpias
Debido a la pandemia, cada vez se utilizan más productos de limpieza y desinfectantes en el hogar. La consecuencia de ello es una mayor concentración de formalhdehid en las viviendas. Esta es una sustancia tóxica que se halla en los productos para limpiar, en la ropa, plásticos, conglomerados de madera o en materiales como el papel, entre otros.
El problema que genera esta sustancia es que el aire dentro de los hogares esté entre dos y cinco veces más contaminados que el de fuera. Por lo tanto, cuando estés realizando las tareas del hogar y usando estos químicos, lo que se recomienda es que airees tu casa durante 40 minutos.
Por otro lado, ten cuidado y no mezcles productos que puedan resultar tóxicos.
Prioriza la luz natural
En la medida de lo posible, prescinde de la luz artificial y aprovecha al máximo la luz natural. Por un lado, esta es beneficiosa para tu salud, dado que proporciona que tu estado de ánimo esté mejor. A esto se suma que los rayos del sol te aportan vitamina D, lo que mejora tu concentración.
Por otra parte, estarás reduciendo el consumo de electricidad, lo que se verá reflejado en la factura de la luz.
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Fuente: Diario norte
Para finalizar, en el próximo vídeo puedes aprender unos trucos para limpiar la casa y desinfectarla en tiempos de pandemia.
