Las vainas de la okra o el quimbombó contienen un sabor que recuerda al de las alcachofas. Estas se recolectan cuando todavía tienen un color verdoso. Después se cortan para incluirlas en numerosos platos y/o bebidas. Una de ellas son los batidos debido a su valor nutricional. Conoce la receta de 2 licuados de okra que te ayudarán a perder peso con mayor facilidad.
2 Recetas de licuados de okra
La okra es un alimento que contiene calcio, hierro, potasio, sodio, fósforo, vitamina A, vitamina C, niacina, azfure, magnesio, yodo, cobre y manganeso. Es por toda estas propiedades que lo hacen un producto ideal para ayudar en la pérdida de peso. A seguir, se presentan 2 recetas de licuados de okra que beneficiarán que pierdas peso y para que cuides de tu úlcera.
Batido de okra para la úlcera
Ingredientes
- Okras: 5 unidades;
- Col: 5 hojas;
- Agua: 1 poco;
- Apio: 5 tallo.
Modo de preparación:
1. Para empezar, lava bien todos los ingredientes.
2. A seguir, colócalos en una licuadora y adiciona el agua.
3. Licua todo y tómate el batido sin colarlo para mejorar tus úlceras.
Licuado de okra para adelgazar
Ingredientes
- Okras: 3 unidades;
- Agua: 1 poco;
- Cáscara de mandarina: 1 unidad.
Modo de preparación:
1. Lava bien la mandarina y pélala. Quédate con la cáscara y ponla en la licuadora.
2. Lava las okras y pícalas bien. Es aconsejable que estas sean de una tonalidad verde fuerte y que no estén machucadas.
3. Incorpora las okras a la licuadora con un poco de agua y licua todos los ingredientes.
Bébete un baso del batido todas las mañanas en ayunas par a obtener los resultados deseados, es decir, perder peso.
Otros beneficios de los licuados de okra
Además de las ventajas para tratar las úlceras y para adelgazar, los batidos de okra ayudan a combatir dolencias autoinmunes como puede ser la diabetes, la artritis, el lupus o la esclerosis.
Por otro lado, beneficia el buen funcionamiento del tracto intestinal por lo que previene problemas de digestión.
Asimismo, la okra es buena para tratar inflamaciones.
Descubre cuáles son las contraindicaciones de la okra.
Consejo final:
Si te decides a tomar estos batidos, primero consulta con un doctor si los mismos son adecuados para tu organismo o podrían ser contradictorios. Asimismo, acompáñalos siempre con una dieta equilibrada y con actividad física. Ten presente que los datos expuestos en esta nota nunca remplazan la opinión de un especialista de la medicina.
Para finalizar, en el próximo vídeo podrás descubrir cuáles son los mejores beneficios de la okra para la salud.
