Las ventosidades son el resultado de la acumulación de 3 tipos diferentes de gases. Los primeros son los tragados por la persona. Luego están los generados por las colonias de bacterias al procesar los alimentos. Los terceros son del dióxido de carbono que surge a partir de la neutralización de los jugos gástricos. Cuando se almacenan pueden generar malestar y molestia, por lo que las infusiones para los gases son un alternativa natural para tratar este asunto.
Las 8 mejores infusiones para los gases
A pesar de que hay diversas plantas con efectos similares, las siguientes se caracterizan por su rápida y efectiva acción. A continuación, se presentan las recetas para preparar infusiones para los gases.
Infusión de canela
La canela es una planta con múltiples propiedades. Ésta facilita la digestión de alimentos pesados al tiempo que reduce la acumulación de ventosidades. Esto se debe a que estimula la salivación y la producción de jugos gástricos que ayudan a procesar los alimentos difíciles de digerir. También reduce los eructos, abre el apetito y combate la acidez. Por otro lado, su efecto antiinflamatorio disminuye la hinchazón del abdomen. Es aconsejable que tomes el té de canela después de cada comida sin exceder la dosis de 1 cucharadita por día.
Ingredientes
- Canela en polvo: 1 cucharadita;
- Agua: ½ litro.
Modo de preparación:
1. Calienta el agua en una olla y cuando hierva, agrega la canela y revuelve.
2. Retira la cacerola del fuego, tápala y déjala reposar por 10 minutos.
Si lo deseas, puedes endulzarla con un poco de miel.
Infusión de hinojo
Entre las infusiones para los gases, la de hinojo es una especialmente valiosa por su efecto carminativo. Esto significa que promueve la expulsión de las flatulencias que se encuentran en el intestino. Asimismo, combate la acidez, la indigestión, la hinchazón del abdomen, abre el apetito y rebaja la intensidad de los cólicos. No deben tomar té de hinojo las mujeres embarazadas y las personas alérgicas al apio y/o la zanahoria ya que podría provocar reacciones similares. Se recomienda beber hasta 3 tazas diarias de esta bebida caliente.
Ingredientes
- Semillas de hinojo: 1 cucharadita;
- Agua: 1 taza.
Modo de preparación:
1. Hierve el agua en una cacerola y agrega las semillas de hinojo.
2. Revuelve bien, retira la infusión del fuego y déjala reposar cubierta durante 10 minutos.
3. Después de colarla, ya puedes experimentar los efectos benéficos de esta planta.
Infusión de comino
El comino tiene la capacidad de distender el abdomen haciendo que los gases encuentren fácilmente la salida. Sus propiedades carminativas contribuyen a expulsar las ventosidades evitando que se amontonen y causen molestias. También descienden la fermentación de la flora intestinal. El efecto de esta infusión es relativamente rápido, por lo que, para tratar el exceso de gases se recomienda tomar 1 taza después de cada comida. Niños menores de 6 años, diabéticos y personas alérgicas deben evitar el comino.
Ingredientes
- Comino: 1 cucharada;
- Agua: 1 taza.
Modo de preparación
1. Pon a calentar el agua y cuando hierva, adiciona la cucharada de comino.
2. Entrevera bien, apaga el fuego y deja reposar la infusión tapada por 10 minutos.
3. Cuela el té y bébelo mientras está caliente.
Infusión de cardamomo
Esta planta, originaria de la India, posee diversas propiedades que facilitan la digestión de los alimentos. La misma alivia los dolores de estómago, abre el apetito y previene la indigestión. Igualmente, disminuye las inflamaciones intestinales y el abultamiento abdominal. Con el fin de reducir las ventosidades, se sugiere tomar 2 tazas de esta bebida al día.
Ingredientes
- Semillas de cardamono molidas: 3 gramos;
- Agua: 1 taza.
Modo de preparación
1. Vierte las semillas de cardamono molidas en una olla con agua hirviendo.
2. Retira la cacerola del fuego y déjala reposar por 10 minutos. No te olvides de cubrir el recipiente con una tapa o un paño.
Si te gustan los tés dulces, puedes adicionar 1 chorro de miel.
Infusión de menta
Una de las infusiones para los gases muy efectiva es la de menta. Ésta evita la formación de flatulencias en el intestino, la astricción y mejora la digestión. Asimismo, este té ayuda a reducir el apetito y a absorber los nutrientes por medio del intestino.
Ingredientes
- Hojas de menta: 5 gramos;
- Agua: 1 jícara.
Modo de preparación:
1. Incorpora el agua a una cazuela junto con las hojas de menta.
2. Una vez que hierva, apaga el fuego y espera unos minutos a que repose.
3. Para acabar, cuela el té y disfrútalo.
Infusión de anís
El té de anís, además de ser bueno para contrarrestar el exceso de ventosidades, ayuda a combatir la hinchazón del vientre tras una comida abundante. Por otro lado, esta infusión se puede emplear para acabar con el mal aliento y para recuperar el apetito. Cabe destacar que no es aconsejable que excedas la ingesta de 3 jícaras por día.
Ingredientes
- Agua: 1 taza;
- Anís estrellado: 2 cucharaditas.
Modo de preparación:
1. Por a calentar en agua en una olla.
2. Una vez que el agua empiece a hervir, incorpora el anís estrellado y espera 3 minutos.
3. Luego, apaga el fuego y tapa el recipiente durante un par más de minutos.
4. Para acabar, cuela la infusión y tómala.
Infusión de poleo blanco
El poleo blanco se puede considerar un remedio casero para combatir los gases ya que ayuda a recuperar el equilibrio en el sistema digestivo. Asimismo, su sabor es muy bueno, lo que la convierten en la infusión perfecta para después de las comidas.
Ingredientes
- Poleo blanco: 2 cucharadas de hojas secas;
- Agua: 1 taza.
Modo de preparación:
1. Calienta el agua en una cacerola y cuando rompa a hervir añade las hojas secas de poleo blanco.
2. Después, tras 3 minutos apaga el fuego, tapa la olla y espera 2 minutos antes de colar la infusión.
3. Una vez que hayas filtrado el té, si lo deseas, puedes añadirle un poco de azúcar o miel.
Infusión de alcaravea
Una de las infusiones para los gases que además beneficia una estabilidad digestiva es la alcaravea. Esta planta aromática presenta propiedades carminativas y digestivas muy favorables para los problemas de flatulencias.
Ingredientes
- Agua: 1 taza;
- Alcaravea: 1 cucharadita de planta seca.
Modo de preparación:
1. Incorpora el agua y la alcaravea en una olla.
2. Una vez que rompa a hervir espera 2 minutos y apaga el fuego.
3. Cuela el té y espera unos minutos a que se tempere antes de tomarlo.
También tienes la opción de ingerir esta planta en forma de tintura. Si te decantas por esta alternativa no debes superar las 60 gotas por día. Éstas las deberás consumir en 3 tomas diferentes diluidas en agua.
Consejo final: Evita los alimentos que producen aires
A veces no basta con beber infusiones para los gases cuando estos son demasiados. En casos como éste, también es preferible suspender la ingesta de algunos productos. Su consumo puede producir inflamación estomacal y generar aire en los intestinos, hecho que agravará el problema en lugar de solucionarlo. Algunos de estos productos son los siguientes:
- Frijoles
- Garbanzos
- Legumbres
- Coliflor
- Alcachofas
- Manzanas
- Lácteos
- Jugos de frutas
- Gaseosas y cervezas
- Alimentos fritos y salados
Por otro lado, existen otras comidas que pueden tener el efecto contrario. Es el caso de la sandía. Ésta elimina la inflamación abdominal y los gases. Si quieres aprender más sobre las ventosidades, sus causas y tratamientos, no dejes de ver el siguiente video.
