Perder peso es la asignatura pendiente de muchas personas. En ocasiones, hay gente que se pone a dieta, se alimenta saludable, pero cuando llega la hora de subirse a la báscula se encuentra con una decepción ya que los resultados no son los deseados. Esto le pasa a muchas mujeres, sobre todo cuando ven que su pareja sí que ha enmagercido. ¿Será que los hombres adelgazan más rápido que las mujeres?
¿Es verdad que los hombres adelgazan más rápido que las mujeres?
Si se tiene en cuenta un estudio de la Universidad de Copenhague del que se hizo eco la BBC, se podría decir que los hombres adelgazan más rápido que las mujeres. En esta investigación se evaluó a 2.500 individuos pre-diabéticos y con sobrepeso. Todos ellos se sometieron a un régimen durante 8 semanas muy estricto.
Pasados los 2 meses, los varones perdieron 11,8 Kg y las féminas 10,2 Kg. No obstante, ante este evidencia se deben tener en cuente ciertos detalles para poder entender la fotografía completa.
En primer lugar, los chicos tienen más déficit de energía. Y la cantidad de alimentos que se les dio fue la misma a ambos sexos (810 calorías). Además, el peso de los hombres oscilaba entre 109 Kg y el de ellas 96 Kg. Esta disimilitud en el peso en el tamaño influye a la hora de perder más o menos kilos.
Por otro lado, también se debe tener en cuenta el índice de masa corporal (IMC). En los varones suele haber más músculo y menos grasa. Esto hace que al tener más músculo sea más rápido quemar calorías. No obstante, se debe tener en cuenta que, aunque al principio los hombres adelgazan más rápido que las mujeres, llega un punto que la desigualdad inicial se equilibra.
Por lo tanto, el género de una persona no influye a la hora de perder peso más rápido. Lo que sí que es cierto y de gran ayuda es hacer dietas personalizadas dependiendo de las características físicas de cada persona. Para ello, lo mejor es ir a un nutricionista o dietista. Este, al ser un experto en la materia, podrá hacerte un plan que se ajuste a tus necesidades.
Conoce los alimentos que pueden sabotear tu dieta.
Para finalizar, en el próximo vídeo podrás conocer la importancia de la nutrición.
