A diferencia de lo que normalmente pensamos, no todas las personas deprimidas están vestidas con ropas oscuras y encerradas en sus casas llorando. Aunque las personas que presentan depresiones graves normalmente sí pueden encontrarse de esa forma, no sucede igual con las personas que sufren de depresiones leves.
Síntomas que pueden indicar la presencia de una leve depresión:
1. Siempre está ocupado
Si lo hace de forma consciente y apropósito, puede indicar un problema, ya que puede ser que usted no quiera pasar tiempo a solas con sus pensamientos.
2. Procrastinación constante
Puede ser un indicio de que está perdiendo la motivación y las ganas de realizar las cosas.
3. Se desconecta frecuentemente
Si esto se ha convertido en un hábito, puede indicar un problema. Su expresión dice mucho de usted y más aún la conexión que tiene con el mundo,pero si desea escaparse de él hay un problema.
4. Negatividad
Si los pensamientos pesimistas se han vuelto el pan de cada día usted puede estar sufriendo de un cuadro de depresión leve.
5. No tiene ganas de salir con sus amigos y se aísla
Si últimamente tiende a cancelarle los planes a sus amigos sin ningún motivo aparente,prefiere quedarse solo en casa y no tiene ganas de hacer nada puede ser un indicador de depresión.
6. Obsesión con las redes sociales
Investigaciones afirman que el uso de redes sociales en exceso puede traer consigo más depresión. Si usted está obsesionado con ellas y lo único que hace durante el día es verlas, es muy posible que esté deprimido, si continúa utilizando las redes sociales de esta forma su situación anímica empeorará.
7. Los portales de compras por Internet se han convertido en sus mejores amigos
Si bien la tecnología y sus avances nos permiten realizar muchas cosas desde la comodidad de nuestro hogar, obsesionarse con las compras por Internet puede ser un indicador de que está llenando un vacío en su vida.
8. Está descuidando su apariencia
No le importa si la ropa que se coloca está sucia o no, tiene mucha dejadez en ese aspecto y simplemente se coloca lo primero que ve. Ahora descuida su olor, su vestimenta, dieta y aspecto físico.
9. La suciedad en su casa se acumula
Si la suciedad, la ropa sucia, los objetos tirados en el piso y el polvo se encuentran en su hogar por doquier y usted no hace nada para cambiarlo,ni preocuparse en lo más mínimo, puede estar sufriendo de depresión.
10. Duerme mucho e igual se siente cansado
Siente que la noche no le alcanza para recuperar el sueño y su cuerpo le exige más horas de lo normal en la cama. Si esto está sucediendo y la cama y usted son uno solo, puede estar sufriendo de un problema de depresión.
11. Siente que siempre está enfermo
Efectivamente, puede que se sienta cansado, pero no puede atribuirle su cansancio a diversos tipos de enfermedades. Si se la pasa enfermo o creyendo que está enfermo, puede estar sufriendo de una depresión leve.
12. Tarda mucho tiempo bañándose
Ya sea para llorar en ella, escaparse de la realidad o simplemente sentir el confort del agua caliente en su espalda. Un baño promedio debe durar alrededor de 5 a 10 minutos, si ahora sus baños duran 15 o más minutos todos los días porque necesita tiempo para usted en la ducha, puede ser indicador de un problema.
13. No se cepilla los dientes ni sigue sus rutinas normales
Ya se olvidó de colocarse la crema que siempre se colocaba y hay días en los que no se cepilla los dientes, entre otros hábitos perdidos, esto indica que puede tener un problema
14. Su ansiedad le estimula el hambre y las ganas de picar alimentos
Si siempre siente deseo de comer, ya sea comida grasosa, golosinas o cualquier tipo de alimento, usted puede estar queriendo llenar un vacío.
15. Beber alcohol todos los días
Ya sea en menor o mayor cantidad, si el beber alcohol de forma diaria se está convirtiendo en un hábito, puede indicar un problema de insatisfacción y depresión en su vida.
¿Se identifica con los síntomas? Si es así le recomendamos solicitar el apoyo de un especialista, prometemos que se sentirá mucho mejor.
¿Sabe cómo superar una depresión?, a continuación le invitamos a ver el siguiente video:
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