La mayoría de las personas no pone suficiente atención a sus pies y suelen hacer cosas que perjudican su salud inconscientemente, lo que con el tiempo puede ocasionar grandes problemas y molestias. Actividades como correr, caminar al trabajo o ir de compras con un calzado inadecuado pueden dañar sus pies.
Debe comenzar a valorar la salud de sus pies, recuerde que son el apoyo de su cuerpo y afectan su estructura esquelética.
9 hábitos que debe eliminar para no dañar la salud de sus pies:
1. No usar calcetines
El hecho de no usar calcetines, principalmente con zapatos deportivos, fomenta la aparición de hongos en sus pies, lo cual puede provocarle problemas como mal olor. Le recomendamos siempre colocarse calcetines antes de ponerse sus zapatos.
2. Andar descalzo en los vestidores
A muchas personas no les importa caminar descalzos en los vestidores hasta que contraen un hongo en sus pies. El andar sin sandalias en los vestidores y duchas públicas aumenta la posibilidad de contraer hongos y otros virus.
3. Correr una competencia con zapatos nuevos
La mayoría de los competidores se preocupan por su apariencia al momento de una competencia y por esta razón, muchos suelen comprarse un par de zapatos nuevos para ellas. Esto es un error frecuente que fomenta la aparición de lesiones en los pies como callos y ampollas, debido a que al utilizarlo el pie no se ha adaptado correctamente al zapato.
¡No recorra grandes distancias con zapatos nuevos!
4. Uso excesivo de tacones
A pesar de que la hagan lucir más delgada, estilizada y atractiva es importante reservarlos para ocasiones especiales debido a que su uso excesivo causa juanetes.
5. Tratar una uña encarnada en casa
Al no tener la misma importancia que otras partes del cuerpo las personas tratan de evitar gastar dinero en sus pies y por esta razón que tratan de resolver los problemas en casa. En el caso de las uñas encarnadas suelen utilizarse instrumentos inadecuados, lo cual ocasiona en la mayoría de los casos, que se agrave el problema.
6. Utilizar zapatos desgastados
Los zapatos deben cambiarse con cierta frecuencia y no se recomienda que sean utilizados cuando se encuentran desgastados o en malas condiciones debido a que no proporcionan un soporte adecuado lo cual puede ser perjudicial para la salud de sus pies.
7. Utilizar siempre la misma talla de zapatos
La talla de una persona puede cambiar con el paso del tiempo, por lo tanto, no es recomendable que se comprometa de por vida a una misma talla de zapatos. Le sugerimos que cada vez que tenga que probar algún calzado se asegure que este le quede bien indiferentemente de la talla.
8. Utilizar el mismo calzado para diario y para realizar actividad física
Aún existen personas que cometen este tipo de errores, es importante entender que las necesidades del calzado para la vida diaria son diferentes de las necesidades para realizar actividad física y por este error, sus pies pueden verse perjudicados.
9. Uso excesivo de sandalias o zapatillas
A las mujeres les encanta utilizar este tipo de calzado debido a que les parece más atractivo, sin embargo, se olvidan de las consecuencias negativas que estas tienen sobre sus pies. Este tipo de calzado brinda poco soporte y causa una mayor presión en el talón y esto puede ocasionarle problemas de salud en sus pies. Es importante resaltar que sus pies quedan más expuestos ante algún impacto.
A continuación le invitamos a ver el siguiente video:
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