El sufrir de abundantes gases intestinales es una molestia que muchas personas sufren, creando una sensación de incomodidad y dolor en el abdomen. No todos tienen la misma capacidad para expulsar esos gases del cuerpo (ya sea a través de flatulencias o eructos), para esas personas, tenemos 5 opciones que calmarán su incomodidad.
En la mayoría de casos el tener malos hábitos alimenticios (comer deprisa, hablar mientras comen, cenar tarde y acostarse luego de comer) perjudica el proceso digestivo. También debemos considerar a quienes tienen una alimentación poco saludable (bebidas gaseosas, golosinas, comida rápida).
Comer vegetales es muy saludable, el problema es que hay algunas que generan una mayor cantidad de gases que otras, entre las más conocidas están: col, coliflor, lombarda, lechuga y legumbres, etc.
Remedios caseros:
- Beber jugo de papaya o lechosa sin azúcar, antes de la comida.
- Tomar infusión de jengibre, tomarlo antes de cada comida.
- Beber una mezcla de medio vaso de agua con 2 cucharadas de vinagre de manzana, después de cada comida.
- Tomar Infusión de anís estrellado (2 cucharaditas de anís en una taza de agua), cuando tenga molestias estomacales.
- Beber un vaso de agua de coco después de comer.
- Y la tan conocida, infusión de manzanilla que lo ayudará a sentir esa sensación de alivio que necesita.
- Para una mayor efectividad, colocar compresas de agua tibia (más caliente que fría) sobre la zona abdominal y así calmar el dolor por la inflamación, ayudando al cuerpo a expulsar los gases.
A continuación le invitamos a ver el video de la youtuber, Carla Díaz, para una información más detallada:
¿Qué le ha parecido? ¿Ha conseguido librarse de los gases con estos consejos?