¿Le ha pasado que, a pesar de pasar bien el día, siempre que se levanta algo parece ir mal con su salud? Es posible que la respuesta que usted está buscando se encuentre en el colchón.
Como el colchón suele ser ese lugar amable donde descansamos y dormimos, nunca se nos ocurre pensar que pueda haber algún problema con él. No es por alarmarle, pero es importante reconocer que el colchón, si no se ha cuidado adecuadamente, o si ya es muy viejo, pueden acarrear diferentes tipos de problemas para la salud.
Pero ¿de qué manera y cuándo puede afectar nuestra salud el colchón? En este artículo le haremos saber las precauciones que debe tener para que su colchón le ofrezca, realmente, un estupendo y reparador descanso.
Colchón deformado o demasiado suave
Un colchón muy viejo, que haya sido deformado con el paso de los años, así como otro que, aunque sea viejo, sea demasiado suave, puede generar problemas de columna.
Si usted tiene dolor de espalda al despertar, es posible que requiera cambiar el colchón. Tome en cuenta las siguientes variables según el problema:
- Cada colchón tiene fecha de vencimiento. la mayoría dura unos 12 años. Si su colchón pasa de ese tiempo y ha sido deformado, busque otro.
- El mercado ofrece muchos tipos y diseños de colchones según la necesidad. Asesórese bien y escoja uno nuevo acorde con su circunstancia.
Ácaros
Los ácaros son invisibles, pero ellos están en nuestras camas. Buscan los residuos de piel que botamos al dormir y se alimentan de ellos.
Los ácaros son responsables de amanecer todos los días con congestión nasal y ojos enrojecidos. Por eso, cada semana deben cambiarse las sábanas y lavarlas con un jabón desinfectante.
Animales en la cama
A muchos les gusta dormir con sus mascotas porque se sienten acompañados y en paz, pero eso es terrible para la salud. Las enfermedades respiratorias son parte de las consecuencias en el largo plazo, así como otras derivadas de las bacterias que van en sus patitas sucias.
Lo ideal es acostumbrar a las mascotas, sean perros o gatos, a que duerman en su propio espacio. A ellos les dará más autonomía y a usted le garantizará un mejor estado de salud.
Hongos y bacterias
Con la humedad ambiental y otros factores externos, los colchones pueden desarrollar bacterias y hongos, que se propagan y causan problemas de salud. si usted tiene manchas ennegrecidas en su colchón, así como manchas marrones por alimentos que hayan caído en él, debe limpiar su colchón.
¿Cómo hacerlo? Pues para limpiarlo usted puede:
- Pasar la aspiradora.
- Rociar vinagre blanco destilado y el bicarbonato de sodio.
- Rociar peróxido de hidrógeno (agua oxigenada) para eliminar manchas difíciles.
Uso de productos químicos fuertes en la fabricación del colchón
Algunos colchones tienen sustancias a prueba de fuego para evitar incendios, pero ciertas personas pueden resultar alérgicas a ellas. Si ese es su caso, debe tener cuidado. también los materiales podrían afectar. Se recomiendan, en su lugar, colchones de látex natural, de algodón orgánico y de lana orgánica.
En el siguiente vídeo, le presentamos un tutorial sobre cómo elegir un buen colchón para usted:
