El cloruro de magnesio funciona en el cuerpo de manera similar a un suplemento dietético con varias ventajas para la salud. Conoce sus beneficios, dónde comprarlo y qué es este nutriente.
Qué beneficios tiene el cloruro de magnesio en la salud
Tal vez nunca hayas oído hablar de este nutriente, pero esa es una buena señal, ya que te sorprenderás de sus increíbles propiedades. Para esto, conoce, a continuación, cuáles son las ventajas de este nutriente.
1. Ayuda en la formación saludable de los huesos
Además de ser súper simple de consumir, este nutriente es muy efectivo para la salud ósea. Asimismo, desempeña un papel relacionado con el calcio en el sistema óseo.
2. Colabora en la regulación de la presión arterial
Al contrario del cloruro de sodio, el cloruro de magnesio es excelente para aquellos con problemas de presión. Sin embargo, no es un tratamiento definitivo para este problema, siendo necesario consultar a un médico.
3. Ayuda en el tratamiento del espolón
El espolón es un problema que genera mucho dolor en quienes lo tienen, siendo un problema en la región del talón. Este cloruro surge como una excelente opción para ayudar a tratar y aliviar el dolor.
4. Previene ataques del corazón
El cloruro de magnesio equilibra la circulación sanguínea, lo que evita el riesgo de un ataque cardíaco. Siendo así, su consumo puede ser importante para aquellos que tienen antecedentes de problemas de corazón en la familia, pero debe ser recomendado por un especialista.
5. Ayuda en el tratamiento de la bronquitis
Además de colaborar con el corazón y los huesos, también ayuda al sistema respiratorio. Por lo tanto, puede ser parte del tratamiento de la bronquitis.
6. Reduce las probabilidades de padecer migraña
La migraña es un problema cada vez más común. Esto se debe a la cantidad exacerbada de estímulos visuales y sonoros, además del estrés provocado por la rutina por las prisas y las obligaciones diarias.
De este modo, se buscan muchas alternativas naturales para su tratamiento. Uno de ellos es el cloruro de magnesio, el cual reduce, en gran medida, las posibilidades de migraña.
7. Promueve la ganancia de energía
Este producto también hace que el organismo acelere su productividad. Por lo tanto, promueve considerablemente la ganancia de energía para diversas funciones corporales.
8. Ayuda a prevenir resfriados y gripes
Además de todos los beneficios mencionados con anterioridad, el cloruro de magnesio es muy efectivo para prevenir los resfriados y la gripe. De este modo, colabora bastante en fortalecer la inmunidad y prevenir estos microorganismos.
9. Purifica la sangre
Esta es una de sus propiedades más importantes, dado que la sangre sana y limpia desempeña un papel excepcional para diversas funciones en el organismo. Esto incluso influye en el hecho de que este nutriente previene los ataques cardíacos.
10. Ayuda en la absorción del colesterol malo
Además de ser una propiedad beneficiosa para el sistema cardiovascular, esto puede ser una ventaja para aquellos que desean perder peso o competir como atletas. Por ello, el organismo se libera de este pésimo nutriente.
Cómo tomar el cloruro de magnesio
Para disfrutar de estos valiosos beneficios, es importante saber cómo consumir este valioso nutriente. De esta manera, vale la pena saber cómo tomar el cloruro de magnesio de manera adecuada.
Es mejor comprar la versión en polvo y diluirla en agua filtrada. La medida es de 2 cucharadas soperas por cada litro de agua. Colócalo en la nevera y tome 50 ml. por día, lo que equivale a una taza de café.
Divide esta taza de café durante todo el día tomando una cuchara a la vez. Lo ideal es que mantengas una dieta equilibrada y hagas ejercicio físico también.
Dónde comprarlo
Por lo general, el cloruro de magnesio se compra en paquetes de 30 gramos y se encuentra en farmacias físicas y virtuales. Por lo tanto, es bastante común encontrarlo.
Contraindicaciones y cuidados a tener en cuenta
Es importante no ingerir este producto si tiene insuficiencia renal o diarrea. Esto puede generar efectos secundarios.
Ten cuidado si lo tomas en exceso, ya que ingerir una dosis alta de este componente puede causar molestias abdominales, náuseas, diarrea y vómitos. Asegúrate de consultar a un médico antes de tomar este producto.
Recuerda que los datos expuestos en este artículo nunca remplazan la opinión de un médico.
Conoce más detalles del cloruro de magnesio en el próximo vídeo.
