La papaya o lechosa es una fruta deliciosa y muy apreciada en las dietas. Originaria del continente africano, posee una enzima llamada papaína, que es maravillosa para la salud, además de acelerar el metabolismo.
Beneficios de la papaya
Sus beneficios son innumerables, la papaya reduce la presión arterial y es benéfica para el corazón, pero sus ventajas no terminan allí, esta es una fruta poco calórica, que ayuda a absorber mejor las proteínas en el organismo y a adelgazar. Entre las ventajas más destacadas se encuentran:
- Efecto antioxidante, impide la oxidación celular y por ende previene la aceleración del envejecimiento y enfermedades degenerativas.
- Rica en fibra, ayuda a mejorar el tránsito intestinal, por ende, es efectiva para tratar problemas de estreñimiento.
- Efecto diurético: ayuda a impedir la retención de líquidos.
Además de estos, la papaya ayuda al control de la glucosa, el colesterol y acelera eficazmente el metabolismo, obteniendo como resultado las medidas deseadas.
Dieta de la papaya
Esta dieta ha sido un éxito en Estados Unidos, permite adelgazar en apenas 5 días. Sus resultados han sido comprobados, pero si usted sufre de problemas de salud o tiene alguna duda debe abstenerse de hacerla hasta que consulte a un médico.
Días 1 y 2:
Aunque sea complicado, primero deberá eliminar las toxinas del organismo únicamente con la ingesta de papaya. Cómala cada vez que sienta hambre e ingiera abundante agua. En este proceso su cuerpo empezará a desintoxicarse y es posible que sienta algunos síntomas extraños como leve dolor de cabeza.
Días 3, 4 y 5
Deberá agregar a la lechosa un vaso de agua con limón y una cuchara de aceite de oliva. Después de 30 minutos, podrá comer un yogurt natural con cereales integrales, pero no deje de comer papaya a lo largo del día. También puede comer vegetales, pero evite las grasas. Puede comer la papaya cada 6 horas.
Cuando tenga hambre, puede comer una ensalada e intercale estos alimentos. Por ejemplo: a las 9:00 de la mañana puede comer la papaya, a las 12:00, la ensalada, a las 03:00 pm, vuelva a comer papaya y a las 6:00 pm, de nuevo ensalada. Alterne estas comidas y en apenas 5 días usted habrá desintoxicado su organismo. Eso sí: cuando termine esta dieta, debe consumir alimentos ligeros.
Si quiere saber más sobre las propiedades de la papaya, vea este video:
