Desintoxicar tu vida de aquello que te trae y te aportan malas energías hará que tu día a día sea más alegre y que tengas más vitalidad y energía para realizar diferentes actividades.
En ocasiones, no te das cuenta, pero el hecho de ser el pañuelo de lágrimas de alguien negativo hace que tu buena onda se vaya apagando. Por tanto, por muy egoísta que parezca, tienes que pensar en ti y alejarte de las malas vibraciones.
Cómo desintoxicar tu vida ahora
Aprender a desintoxicar tu vida de las personas nocivas es vital para que puedas cumplir tus metas y sueños. Por eso, es importante que, en primer lugar, sepas reconocer algunos hábitos que te están robando la energía y la positividad.
Sé sincero contigo mismo
Ponte enfrente del espejo y piensa si la persona que ves es la que te gustaría estar visualizando. Si no es así, sé honesto con tu persona y ponte manos a la obra y haz todo lo posible por convertirte en quién quieres ser.
Establece tus prioridades
Saber lo que uno quiere en la vida es primordial para poder luchar por los objetivos. Tienes que priorizar tus necesidades e ir a por ellas, aunque los demás te digan que es algo inalcanzable o una locura. En muchos casos, esas palabras son señales de envidia porque estos ven que ellos no avanzan.
Por tanto, si tienes una cosa en la cabeza, no la dejes en un cajón por lo que las personas negativas digan. Esfuérzate por tus deseosy deja a un lado a las personas que no te apoyan.
Reconoce a las personas nocivas
Darse cuenta de quién forma parte del grupo de gente tóxica es esencial para evitar que dichos individuos formen parte de tu círculo social. En ocasiones, aunque no lo creas, rodearte de ese tipo de sujetos puede hacer que caigas en depresión. Para poder reconocer a estas personas puedes plantearte alguna de las siguientes preguntas:
- ¿Me aportan algo positivo?
- ¿Se alegran de mis logros?
- ¿Alaban mis puntos buenos?
- ¿Hacen críticas constructivas para que mejore?
- ¿Agrandan mis problemas en vez de proporcionarme soluciones?
- ¿Son individuos que progresan en la vida?
- ¿Te convidan a hacer actividades que te alejan de lo que realmente deseas para tu futuro?
En el caso de que llegues a la conclusión de que las personas que están cerca de ti son tóxicas, antes de darte por vencido con ellas por el cariño que les tienes, puedes intentar orientarlas para que salgan del pozo de donde se encuentran.
Toma distancia
Puede que al inicio te cueste y te dé pena debido a la estima que sientes por ellos. No obstante, debes ser fuerte y pensar qué es lo mejor para ti. Desvincularte de la gente tóxica hará que te sientas mejor.
Si no sabes cómo hacerlo, puedes comenzar lentamente. Cuando los sujetos intenten ponerse en contacto contigo, ignora sus mensajes y llamadas. Contéstales a los días con el pretexto de que tienes mucha faena por hacer. Utiliza la misma excusa cuando quieran encontrarse contigo.
Una vez que reciban varios “noes” se darán por aludidos y entenderán que no deseas tener relación con ellos.
Deja atrás el sentimiento de responsabilidad
Tienes la obligación de pensar primero en ti, segundo en ti y tercero en ti. Si una cosa no es buena para tu salud, la debes apartar de ti, y eso empieza por desintoxicar tu vida. Por tanto, no te sientas mal por dejar atrás a ciertas personas, sobre todo si éstas no te hacen bien.
Nada es eterno en la vida. Por ello, habrá gente que te acompañe en todo tu camino y otra que, a pesar de ser importantes en momentos puntuales, no seguirá tu estela. Además, recuerda que hay estudios que afirman que el estar solo es bueno para la salud.
Disfrutar del momento
Tener el cerebro funcionando las 24 horas no es bueno porque no te permite disfrutar de lo que estás viviendo en el momento. Cierto es que es importante tener unas metas, pero no debes obsesionarte. De lo contrario, dejarás de divertirte con lo que pasa mientras consigues el objetivo. Por tanto, aprende a calmarte y a centrarte en el hoy.
Lleva una vida saludable
Puede parecer un tópico, pero muchas veces la gente pasa por alto este detalle. Comer saludable, practicar deporte y tener unos hábitos sanos hará que puedas desintoxicar tu vida.
Deshazte de lo que no te sirva
Conservar diversos objetos en casa que ya no te sirven para nada o que te traen recuerdos de épocas malas, hará que tu energía se vuelva negativa. Por tanto, para poder desintoxicar tu vida, deshazte de ellos.
Crea rutinas
Llevar una rutina te permitirá estar más centrado en lo que realmente importa y poder discernir con mayor claridad lo que te aparta de lo que quieres para tu vida. Es importante que tengas constancia y sigas a raja tabla las pautas que te establezcas.
10 Señales de que es hora de desintoxicar tu vida y tu alma
A continuación, se exponen 10 indicadores de que te ha llegado el momento de desintoxicar tu vida para volver a ser la persona que eras antes.
No consigues dormir en condiciones
¿Te cuesta inmenso dormir y cuando lo consigues tienes pesadillas? Este es un claro signo de que necesitas desintoxicar tu vida. En este caso, es tu alma la que te está hablando desde su interior para que prestes atención y alejes lo malo de ti.
Con el objetivo de poder conciliar el sueño rápido, puedes aprender unos trucos bien útiles o tomar unas infusiones para poder descansar.
No practicas la meditación
Saber relajarse y realizar actividades para desconectar del mundo es esencial para desintoxicar tu vida. Si hace tiempo que no dedicas unos minutos a tranquilizarte, es un claro signo de que necesitas expulsar todo lo malo de dentro de ti.
Puedes aprender unos ejercicios de relajación que te serán muy útiles.
Escudriñas cosas dañinas
En vez de procurar noticias buenas, siempre vas en la búsqueda de lo malo, lo malvado, lo sucio, lo negativo y lo zafio aunque sepas que te hace daño.
Tus amigos te evitan
Dado que tienes una aura nociva, tus amigos rehuyen de encontrarse contigo porque no quieren estar escuchando cosas feas ni que tu mala onda les atrape.
No controlas tu lenguaje
Tu alma está tan oscura que, sin darte cuenta, hieres a las personas que te quieren con tus palabras y, en ocasiones, con tus actos. Sólo hablas con ironía y sarcasmo y cuando ves que estos se molestan, te justificas diciendo que tus vocablos son sin acritud.
Te da todo igual
Ni sientes ni padeces. La empatía hacia con el prójimo salió de tu cuerpo hace ya tiempo y por eso te has vuelto una persona insensible.
El victimismo se ha apoderado de ti
Si hacerte el pobrecito y el que nadie quiere se ha convertido en la tónica de tu vida, debes saber que has cruzado la línea y que precisas desintoxicar tu vida ya mismo. Recuerda que el mundo no gira en contra de ti. Tal vez seas tú el que esté en contra de éste.
Te alegras de las desgracias ajenas
Cuando ves a que a una persona le ha pasado algo malo, dicha situación te llena de felicidad. Éste es un claro ejemplo de que precisas desintoxicar tu vida ya que nunca debes alegrarte del mal ajeno porque lo que va vuelve.
La felicidad de los demás te fastidia
Ya que te ves estancado y que no progresas, reparar que los otros sí que prosperan te disgusta seriamente al ser un reventado de la vida.
Para poder acabar con esta mala costumbre, puedes conocer una de las formas que te harán sentirte bien en tan sólo 5 minutos.
Nada te llena
Si has llegado al punto en el que ninguna de tus aficiones te llena y te hace sentirte pleno es que necesitas desintoxicar tu vida de inmediato.
Consejo final:
Si intentas realizar las técnicas para desintoxicar tu vida y ves que no consigues tu objetivo, no tengas vergüenza y acude a un psicólogo o psiquiatra. Un profesional podrá orientarte mejor para que extraigas todo lo negativo que habita en ti.
Con el siguiente vídeo podrás saber cómo actuar ante las personas tóxicas para evitar que éstas te absorban tu energía.
