Las caries son agujeros o cavidades que se forman en los dientes debido a la destrucción y pérdida de minerales de la capa más externa de los dientes o esmalte dental, provocada por los ácidos generados por las bacterias. En un inicio los agujeros o caries parecen inofensivos, pero al determinar la existencia de alguno de ellos se debe acudir al dentista de inmediato, ya que el daño provocado al diente aumenta de forma progresiva y en el peor de los casos puede ocasionar la pérdida total del mismo.
Los ácidos destructores del esmalte dental se forman a partir de los restos de alimentos y suciedad, pero ¿cómo hacer para evitar que se formen?
Consejos para evitar la formación de caries
- Cepille sus dientes tres veces al día o después de cada comida.
- Verifique que está aplicando la técnica correcta de cepillado y de no ser así solicite apoyo y busque corregirla.
- Aumente su consumo de vegetales y ajo, ya que los mismos disminuyen la posibilidad de que los ácidos digestivos erosionen sus dientes.
- Reduzca el consumo de bebidas gaseosas.
- Evite consumir consumir dulces y alimentos azucarados en exceso, si es posible elimine su consumo total.
- Reduzca el consumo de jugos de fruta preparados con azúcar refinada.
¿Qué hacer si ya tiene caries?
En primer lugar debe acudir de inmediato al dentista, no querrá que su caries avance de tal forma que sea necesario realizarle un tratamiento de conducto, procedimiento que puede comprometer la vida de su diente.
Mientras acude al dentista y desde ese momento en adelante, por su bien y el de sus dientes, debe realizar un cambio en su alimentación. Aumente el consumo de vitaminas y minerales liposolubles, de calcio, vitamina D y verduras. Disminuya el consumo de alimentos procesados. Consuma mostaza, aunque usted no lo crea, este alimento tiene propiedades curativas de la cavidad bucal, fortalece los dientes y disminuye la posibilidad de desarrollar caries. De igual forma, el consumo de alimentos alcalinos, como vegetales de hojas verdes y ajo, es positivo para la salud de su boca, ya que ellos aumentan el valor del pH de la placa dental, lo cual promueve la remineralización del esmalte dental y evita el crecimiento de las bacterias que provocan la caries.
Otra forma de bloquear la pérdida de minerales en el esmalte dental es utilizar flúor, para ello consulte a su médico..
Cuide su salud dental hoy, no querrá arrepentirse el día de mañana. Asista a consulta con un médico especialista en salud bucal al menos una vez al año.
En el siguiente video podrá encontrar mayor información sobre las caries, de la mano de un médico especialista:
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