El cuidado estético, el fitness o bien la vida sana, se han convertido en una tendencia en casi todos los hogares del planeta. Es por ello que las alimentaciones sanas y los alimentos naturales han ganado un gran lugar en la sociedad actual.
Tener una buena alimentación y, a su vez, agregar un poco de actividad física es sinónimo de una figura envidiable. Pero si, además, incorporásemos alimentos saludables a nuestra dieta, obtendremos un beneficio enorme para nuestra salud.
Cúrcuma: ¿Un superalimento que deberías incluir en tu dieta?
Desde hace varios años, la cúrcuma, ha comenzado a consumirse en casi todos los países de occidente. Sin embargo, se trata de una especia milenaria que es utilizada para un sinfín de beneficios para el organismo.
¿Si la cúrcuma aporta tantas propiedades por qué no debería consumirse en todos los casos? A continuación, conoceremos un poco más de esta especia y sabrás, por qué en ciertos casos no deberías consumirla.
Conociendo el alimento que aporta mayores propiedades
La cúrcuma es uno de los condimentos más utilizados en la zona sudeste de Asia. Esta especia, es procedente de una planta llamada cúrcuma longa.
De la raíz de la cúrcuma longa es de donde se extrae el polvo con el que se realza el sabor los platos más sofisticados de la actualidad.
Los beneficios de esta increíble planta son infinitos y mejoran notablemente diferentes afecciones tales como:
• Problemas estomacales
• Reduce el colesterol y protege de afecciones hepáticas
• Cuenta con propiedades antioxidantes
• Previenen el envejecimiento prematuro
• Favorece la digestión
• Actúa como tratamiento antidepresivo
• Mejora las dolencias y dilata las apariciones o evolución de la artritis el reuma
• Problemas respiratorios
• Maximiza las respuestas del sistema inmune
• Problemas en la piel
• Mantiene los correctos ciclos menstruales
¡Por favor evita la cúrcuma en los siguientes casos!
Si bien la cúrcuma tiene una gran cantidad de beneficios: nos hace lucir bien, nos mejora la salud e incluso sabe delicioso, también reúne una serie de contraindicaciones que la podrían convertir en una especia de riesgo para un grupo de personas.
• Una de las primeras recomendaciones, es que no consumas esta especia en cantidades exageradas. La cúrcuma tiene una gran cantidad de microtóxinas que podrían resultar perjudiciales; es por ello que su presencia en nuestra dieta debe estar proporcionada a conciencia.
• Además, es importante que se evite el consumo de cúrcuma en aquellas personas que sufran de afecciones en la vesícula y en mujeres embarazadas.
• Las personas con cálculos biliares, han mostrado que, tras el consumo de la especia, han sufrido cólicos fortísimos.
• Uno de los beneficios de la cúrcuma, es que protege de afecciones hepáticas; sin embargo, está contraindicada para los casos en que ya se padezcan enfermedades en el hígado. Entonces, si tienes hígado graso, cirrosis o ictericia ¡no consumas cúrcuma!
A prestar atención cuando vas a consumir la cúrcuma
La cúrcuma no puede suministrarse o ingerirse en cualquier momento, hay que tomar una serie de recomendaciones para que su consumo no se vuelva una complicación.
• No se debe suministrar a menores de tres años
• Si te encuentras tomando medicamentos para tratar patologías circulares, varices o de corazón; no deberías consumir cúrcuma o tendrías que hacer la consulta médica previamente
• La cúrcuma habitualmente es utilizada como un remedio cosmético, debes saber que podría dejarte la piel de una tonalidad amarillenta por varios días.
• Si tienes que realizarte una cirugía, no deberías consumir cúrcuma ya que podría interferir con la coagulación de la sangre
La cúrcuma es una de las especies más nutritivas y beneficiosas del mundo, pero su consumo responsable y estar pendiente de las contraindicaciones te ayudará a evitar posibles trastornos.