Muchos desean que llegue el calor con mucha ansia. La vitamina D que aporta el sol funciona para prevenir ciertas enfermedades. Asimismo, el verano es sinónimos de vacaciones, charlas en una terraza y buenos momentos. Sin embargo, el cuerpo se hincha más con el calor y algunas personas tienen dificultades para realizar ciertas actividades. Descubre a qué se debe.
Motivos por los que el cuerpo se hincha más con el calor
La ansia porque llegue el calor y el buen tiempo es latente en muchas personas. Pero este tiempo trae consigo que el cuerpo se infle. Esto se debe a que éste necesita trabajar más para no sobrecalentarse. Como consecuencia, los vasos de la piel se dilatan para poder enfriarse y lograr mantener la temperatura adecuada del organismo dentro de los límites térmicos.
Hay que destacar que, según dicen algunos especialistas, el calor provoca un incremento de la circulación sanguínea en las extremidades. Es por eso que es ahí donde el cuerpo se hincha más con el calor.
Por causa del calor se ingieren más bebidas y comidas. En los casos en los que la alimentación no es saludable, ésta pasa a ser un factor que influye en la hinchazón. Por ello, rehuye de las comidas precocinadas y procesadas. Las mismas tienen una gran cantidad de sal, azúcares e hidratos de carbono.
En lo que respecta a las bebidas, es conveniente evitar líquidos con cafeína porque, además de no hidratar, inflan. Lo mismo ocurre con las bebidas alcohólicas y/o azucaradas como los refrescos. Éstas harán que retengas líquidos y que te hinches.
Cómo evitar la hinchazón
Para no sufrir retención de líquidos y una hinchazón considerable del cuerpo durante los meses de calor, se pueden llevar a cabo unos trucos. De esta manera, verás que pasas el verano mucho mejor y estando saludable.
Hidrátate
Beber agua es esencial para el correcto funcionamiento del organismo, pero en verano lo es aún más. Por tanto, estar hidratado hará que no te hinches tanto. Los niños y los ancianos son los grupos de personas que más agua precisan tomar.
Ropa cómoda
Vestirse con ropas apretadas hará que el cuerpo se sienta presionado y se infle más. Por tanto, decántate por prendas más sueltas y, en la medida de lo posible, transpirables.
Poner las piernas para arriba
Una manera de favorecer la circulación sanguínea es poniendo las piernas en alto. Por tanto, al final del día o después de estar mucho tiempo sentado o parado, pon las piernas para arriba. Te puedes ayudar con un cojín o almohadón.
Realizar ejercicio
Hacer deporte te permite mantener la musculatura forte, lo que hace impulsar que la sangre circule por todo el cuerpo.
Consejo final:
Si tu cuerpo se hincha más con el calor, una opción para combatir dicho problema es visitar a tu médico. Éste te podrá dar unas recomendaciones para beneficiar la circulación sanguínea en tu caso.
Para finalizar, con el siguiente vídeo podrás profundizar más en el tema de por qué se hinchan las piernas con el calor.
