La anemia es una enfermedad preocupante y debes prestar mucha atención a esta porque puede ser un síntoma de algo más grave. Debes saber que las personas anémicas tienen una disminución en la cantidad de glóbulos rojos en la sangre. Estos glóbulos desempeñan un papel crucial para el organismo ya que transportan oxígeno a varias áreas del cuerpo.
En realidad, la anemia puede tener muchos orígenes, pero el que se produce por la deficiencia de hierro es el más común. La verdad es que el hierro es muy necesario para la creación de glóbulos rojos en la sangre. Es por ello que si presentas un déficit de estos, ¡se genera anemia!
Puedes encontrar hierro en varios alimentos. Asimismo, el organismo también puede recogerlo de otra manera, especialmente reutilizando los glóbulos rojos. Por ello, es importante que te asegures que este mineral exista en la cantidad adecuada para garantizar las funciones vitales del cuerpo.
¡Presta atención! La falta de hierro puede ocasionar las siguientes condiciones:
- Dolores de cabeza;
- Fatiga;
- Debilidad;
- Déficit de concentración;
- Indisposición
Si deseas prevenir o tratar la anemia, opta por incluir los siguientes alimentos con más frecuencia en tu dieta: ciruelas pasas, carne, pescado, espinacas, pollo, pasas, repollo, avena y ciertas verduras. Además, evita beber mucho alcohol.
Asimismo, es vital que te hagas chequeos regulares para ver si tu organismo tiene algún protozoo que esté causando la condición anémica. Sin embargo, para regularizar el hierro en la sangre, puedes hacer una receta con productos naturales que ayudarán a alejar las posibilidades de tener anemia y de sentirte cansado. ¡Aprende cómo hacerla aquí!
Receta reguladora de hierro para combatir la anemia
Ingredientes:
- Almendras tostadas sin sal: 100 gramos;
- Miel: 400 gramos;
- Semillas de calabaza sin sal: 50 gramos;
- Zumo de limón: 2 unidades.
Modo de preparación:
1. Empieza por triturar las almendras con la ayuda de la licuadora.
2. En seguida, haz el mismo proceso con las semillas de calabaza.
3. Exprime los limones hasta obtener todo el zumo.
4. Vierte las almendras, el jugo de limón, la miel y las semillas de calabaza en un tazón.
5. Revuelve todo, convenientemente.
6. Finalmente, vierte este remedio natural en un frasco, cúbrelo y colócalo en la nevera.
Cómo tomarlo:
Antes de comenzar tus comidas diarias principales, es aconsejable que tomes una cucharada de este medicamento, es decir, tres veces al día.
Realiza este tratamiento durante 30 días.
Advertencia final: por causa de la miel, si eres diabético, primero debes preguntarle a tu médico si puedes tomar esta receta.
Vigilar tu salud es importante para prevenir enfermedades. Usa esta simple receta y aprovéchala para reducir las posibilidades de contraer anemia.
Ten en cuenta que los datos expuestos en este artículo no substituyen la consulta con un especialista. Por lo tanto, antes de empezar a tomar el remedio, pregúntale si lo puedes consumir en tu caso.