El comino es una planta conocida por sus propiedades digestivas, además de darle muy buen aroma y sabor especial a las comidas. Igualmente, tiene distintas propiedades curativas, por lo que es un buen complemento para la dieta. Sin embargo, existen contraindicaciones del comino que pueden causar malestar en las personas que lo ingieren. Por eso, es importante consumirlo de la manera adecuada.
Contraindicaciones del comino y efectos secundarios
El comino es bueno para perder algo de peso extra, para tratar una gastritis o para relajar los músculos cuando una persona se encuentra muy tensa. No obstante, dado que tiene unos efectos secundarios, si tienes alguno de los siguientes problemas, deberías evitar el comino.
Alergia a las plantas
El comino es una planta, y por lo tanto trae los mismo problemas que las demás familiares de su especie, inclusive las alergias. Las mismas, en algunos casos, pueden llegar a ser muy fuertes y demandar atención médica.
Por esta razón, si sabes o sospechas que eres alérgico a otras plantas de la familia umbelífera como el apio o el hinojo, lo mejor para ti y tu salud es que evites el comino en todas tus comidas.
Ciclos menstruales fuertes
Una de las contraindicaciones del comino más importantes es la de que puede aumentar el sangrado durante el periodo por causas de sus propiedades.
Diabetes
En algunos casos, esta planta puede interactuar de mala manera con la medicación que toman quienes sufren de diabetes. Esto puede derivar en en una hipoglucemia o en una baja del azúcar en sangre.
Si sufres de diabetes y quieres ingerir comino por alguna razón, lo mejor es que midas tu nivel de azúcar en sangre antes de hacerlo y que siempre tengas tu medicación a mano, como puede ser la insulina. Igualmente, deberás consular con tu médico si puedes consumir esta planta.
Evita el sol
Durante los tratamientos o dietas en las que se consuma mucho comino, debes evitar el sol porque es fototóxico. Esto significa que si tomas demasiado sol sin ninguna protección, éste puede causarte reacciones indeseadas en tu piel.
Cómo tomar comino
Existen distintas maneras para ingerir el comino, ya sea como infusión o mezclándolo con otras comidas para que pase desapercibido. En tanto, si es para la piel, se puede hacer aceite esencial del mismo.
Té para adelgazar
Si buscas bajar de peso, beber una infusión de comino todos los días puede ser de gran ayuda. La receta para prepararla es muy simple.
Ingredientes
- Semillas de comino: 1 cucharada;
- Agua: 1 taza;
- Azúcar: al gusto.
Modo de preparación:
1. En una caerola, vierte la taza de agua mineral.
2. Luego, agrega el comino y ponlo en el fuego hasta que hierva.
3. Cuando alcance el punto de ebullición, déjalo 5 minutos más.
4. Pasado ese tiempo, apaga el fuego y espera durante 5 minutos más a que repose.
5. Para terminar, cuela la preparación y el té de comino ya estará listo para ser bebido.
Yogur
Si no te gusta comer comino en tus platos, mezclarlo con yogur es una muy buena opción para que pase desapercibido. De esta forma, sin darte cuenta, estarás aprovechando sus propiedades. De todas formas, recuerda siempre las contraindicaciones del comino.
Lo único que debes hacer es conseguir polvo de comino o hacerlo en casa, lo cual es muy simple. Solamente necesitas un mortero donde poner las semillas y aplastarlas hasta hacerlas polvo. Si no tienes dicho instrumento de cocina, puedes mezclar todo en una licuadora.
Con el fin de que el lácteo sea natural 100%, puedes aprender a elaborar yogur griego en casa.
Aceite de comino
Esta variante de la planta es muy buena para quienes desean mejorar su piel, ya que combate la sequedad, la irritación y las grietas que se forman en la misma. Su aplicación es muy simple dado que sólo deberás frotar el aceite en las zonas de tu cuerpo que lo desees.
Cabe destacar que lo puedes hacer un par de veces al día, pero siempre teniendo en cuenta las precauciones necesarias, como evitar el sol.
Consejo final:
Si buscas perder peso de manera rápida y sana, el comino puede ser un gran aliado. No obstante, esta planta, por sí sola, no te hará adelgazar. Visita a un nutricionista para que éste arme una dieta que sea perfecta para tu organismo.
Por último, y si tienes ganas de conocer más sobre el comino, aquí tienes un video donde encontrar más información.
