Después de que la pandemia de coronavirus en el mundo fue decretada, el Ministerio de Salud de Brasil publicó la ordenanza No. 356/2020 pidiendo que todos los que pudieran, comiencen a quedarse en casa en la llamada cuarentena hasta nuevo aviso, cuidando a la familia y evitando el contacto con cualquier otra persona fuera del domicilio. Sin embargo, es necesario salir en algunos momentos para comprar alimentos. Entonces, conoce cómo prevenir el contagio en el supermercado cuando necesitas ir de compras.
Cómo evitar el contagio en el supermercado
Estas precauciones con el contagio en el supermercado sirven tanto para que tú no contraigas el virus como para que no lo transmitas, si estás infectado y ni siquiera lo sabes. Sí, es posible tener el virus y no tener ningún síntoma. Entonces, ten sentido común y una actitud civilizada cuando llegue el momento de ir a hacer la compra. Conoce los cuidados que debes tener en tu beneficio y con respeto por los demás.
1. Haz una lista previa de lo que necesitas comprar
Antes de salir de la casa, haz una lista de lo que realmente necesitas comprar para no estar mucho tiempo en el supermercado. Es preciso que seas rápido, porque cuanto menos tiempo permanezcas en el entorno con más personas, mejor será para ti.
Asimismo, muchos supermercados están restringiendo la cantidad de clientes que pueden entrar a la vez, lo que ayuda a evitar disturbios, demoras y contagios. Entonces, respeta esta regla y sal de casa sabiendo qué vas a comprar.
2. No compres en exceso
Este es un consejo de sentido común, pero que se ajusta a este momento. El período de cuarentena promedio es de 2 semanas. Puede aumentar, dependiendo de cómo evolucione la situación cada día. Entonces, haz compras para 2 semanas.
Si compras más de esta cantidad, estás evitando que otras personas también compren comestibles y estás alentando una práctica ilegal que, desafortunadamente, practican muchos mercados, que es el aumento absurdo de los precios. ¡También lo pagarás! Colabora y compra solo lo necesario para este período.
3. Ve solo
El Ministerio de Salud recomienda que solo 1 miembro de la familia vaya al supermercado, y que este miembro sea una persona joven y saludable. En otras palabras, los ancianos deben quedarse en casa, así como las personas con enfermedades y niños, que se infectan más fácilmente y que pueden hacer que el tiempo sea mayor.
4. Mantén la distancia
Durante la compra, trata de mantener una distancia de 1 a 2 metros de otras personas. No hables con nadie a menos que sea absolutamente necesario, y no saludes a nadie con el tacto. Concéntrate en tus compras y dirígete a la caja, en silencio, sin hacer alboroto.
5. Paga con tarjeta o con la aplicación de teléfono del banco
El dinero en papel también puede infectarse con el coronavirus. Por ello, para evitar que este dinero circule en manos de varias personas, paga tus compras con una tarjeta o con la aplicación móvil de tu banco, para que ni siquiera necesites tocar la máquina de tarjetas.
6. Respeta al personal de la caja
Cuando llegues a la caja, mantén la distancia necesaria con el profesional que te atiende. Evita hablar con él y haz todo lo posible para ser ágil al pasar las compras. Si es posible, no agarres bolsas del mercado. Coloca todo en un carrito y luego pásalas a tus bolsas, dentro del automóvil, colocando el carrito en el lugar de estacionamiento correcto. Si no estás conduciendo, trata de sacar bolsas de plástico de tu casa.
7. No te toques la cara
Desde el momento en que salgas de la casa hasta que llegues de nuevo, no te toques la cara. Tan pronto como llegues a casa, lávate bien las manos y aplica alcohol al 70% a todos los productos que pueden humedecerse, como los envases y latas de plástico. Lava las verduras y solo luego guárdelas. Esta es una práctica esencial para evitar el contagio en el supermercado.
8. Protégete el rostro si tienes que toser o estornudar
Si sientes que necesita toser o estornudar cuando estás en el supermercado, cúbrete la cara con el brazo o un pañuelo, que puedes llevar en el bolsillo, por precaución. Este es un acto de respeto hacia otras personas para evitar el contagio en el supermercado y, ciertamente te gustaría que hicieran lo mismo, si estuvieran cerca de ti.
Cuidados generales para prevenir el coronavirus
- Mantén la casa limpia y desinfectada con los productos habituales, como lejía, desinfectantes, alcohol al 70% y vinagre;
- Mantén desinfectados los objetos de uso frecuentes, como teléfonos celulares, juguetes, bancos, manijas y pasamanos;
- Lávate la cara, especialmente las fosas nasales, cada vez que llegues a casa y algunas veces al día si haces ejercicio;
- En seguida, lávate bien las manos con agua y jabón, secándote con una toalla de papel;
- No compartas artículos personales como vasos, cubiertos y toallas;
- Evita estar en sitios cerrados y con mucha gente;
- Mantén la casa y el lugar de trabajo bien ventilados;
- No saludes a las personas con tus manos ni les des besos;
- No permitas que las personas se acerquen para besar a niños pequeños;
- Mantén a los ancianos en casa;
- No necesitas usar una mascarilla protectora si no estás enfermo. Esta sirve para evitar que los pacientes transmitan el virus a otras personas y también para que lo utilicen los profesionales de la salud, cualquier persona que esté cuidando a los enfermos y las madres que están amamantando. ¡Deja las mascarillas a quienes realmente lo precisan!
