Llevar una dieta saludable y balanceada, además de ayudarle a mantener una silueta esbelta, repercute de manera positiva en sus ojos. Por muy raro que parezca, debería consumir verduras para disminuir el riesgo de glaucoma.
Esta enfermedad tiene como resultado el incremento de la presión intraocular de sus ojos. Esta situación es debida a que el humor acuoso no consigue drenar bien y, por tanto, se van reduciendo, de manera gradual, las fibras nerviosas del nervio óptico.
Verduras para disminuir el riesgo de glaucoma
Introducir ciertos vegetales en su alimentación ayudará a que las posibilidades de padecer glaucoma sean menos gracias a los nutrientes que éstas contienen.
Vegetales de hoja verde
Las acelgas, la col, el apio, el rábano, el brócoli, las espinacas, los berros, la lechuga, la rúcula y los espárragos son óptimas verduras para combatir el glaucoma debido al porcentaje de luteína y
zeaxatina que poseen. Ambos elementos cuidan los tejidos del ojo que se pueden ver perjudicados por elementos como el sol.
Otra de las propiedades de los vegetales de hoja verde es que producen óxido nítrico para el organismo. Éste beneficia la circulación de la sangre y, por tanto, la presión arterial desciende.
Otros alimentos que ayudan que se desarrolle el glaucoma
Es bueno que consuma verduras para disminuir le riego de glaucoma. No obstante, no son los únicos alimentos que le ayudaran con esta enfermedad. Los duraznos o melocotones, las granadas, los arándanos, el chocolate puro y el té negro o verde son algunos ejemplos de productos que se aconseja ingerir para tener una visión saludable.
Por otro lado, hacer deporte de manera regular también es recomendable para poder reducir la cantidad de insulina en sangre que produce que surja el glaucoma.
Métodos naturales para combatir el glaucoma
Lea las siguientes observaciones que le ayudarán a luchar contra este trastorno en su visión.
1. Tome suplementos ricos en Omega 3, vitamina A, B y C porque estos son ventajosos para aliviar la degeneración macular que produce el deterioro de la vista.
2. Lleve una alimentación saludable ya que el hecho de engordar puede hacer que la presión intraocular aumente de manera significativa.
3. Beba té de Eufrasia o aplique dicha hierba en sus ojos como si fuera colirio. Su potencia es mucho más efectiva que las gotas que pueda comprar en cualquier establecimiento.
4. La rosa de mosqueta, además de reducir las manchas de la piel, gracias a que contiene vitamina C hace incrementar la fuerza de los ojos. Es recomendable consumir una cucharadita del jugo de la rosa de mosqueta por día.
5. El cannabis o marihuana medicinal es otro método aconsejado para reducir el glaucoma porque posee cannabinoides y estos ayudan a reducir la presión intraocular.
6. Consumir la planta calarbar bean es otro remedio para tratar del glaucoma ya que, al igual que el cannabis, disminuye la presión ocular.
7. Otra planta beneficiosa para luchar contra el glaucoma es el ginkgo biloba. Tenga cuidado si ingiere el extracto de esta hierba porque podría ser contraproducente si también está tomando anticuagulantes.
8. Las semillas de chía y las de lino molidas son otra opción para paliar la destrucción del campo visual gracias a ser ricas en Omega 3 y contener cualidades antoxidantes.
Consejo:
Consuma verduras para disminuir el riesgo de glaucoma y, además de ello, consulte con su oftalmólogo qué medicamentos, comidas y suplementos nutritivos son buenos para cuidar su glaucoma o prevenirla, ya que no todos los tipos de esta enfermedad son iguales. Si se percata de que algún alimento o remedio le producen cualquier tipo de alergia o reacción, acuda enseguida a su especialista para evitar males mayores.
En el próximo vídeo podrá ver cuáles son los síntomas del glaucoma y qué debe hacer si descubre que padece la enfermedad:
