¿Eres de los que retrasa todo para última hora? Si es así, coja bolígrafo y papel ya que está leyendo el artículo perfecto que le ayudará a modificar tus hábitos.
En primer lugar, no se sienta un bicho raro ni entre en pánico. No es el único que ha empezado a estudiar para un examen la noche antes de la prueba. Tampoco es ni será el último al que le asignan una tarea en el trabajo y cuando llega el día en el que la tiene que entregar o presentar se da cuenta que no la ha realizado y a las corridas intenta zafar de la situación.
Cierto es que si dicho comportamiento es habitual en usted, debería tomar consciencia de ello porque podría ocasionarle problemas en el futuro. A continuación, se expondrán unos consejos prácticos para que empiece a realizar sus tareas a tiempo.
Motivos por los que posterga quehaceres
Tras diversas investigaciones, los psicólogos han llegado a la conclusión de que existen motivos por los que las personas siguen ciertos patrones. Estos son algunos de ellos:
- La gente deja para el final todo aquello que le es de poco agrado;
- Tienen miedo de no no saber realizar la tarea correctamente;
- Trabajar bajo presión no está hecho para todo el mundo;
- La gente se confía ya que consideran que poseen un extraordinario potencial;
- Cuando se deben realizar varias labores, por tedio o pereza se acaba por no realizar ninguna de ellas.
Tanto las relaciones personales como laborales se pueden ver afectadas si una persona entra en el círculo vicioso de aplazar sus labores. Especialmente porque dichos individuos verán como su autoestima disminuye a pasos agigantados. Como resultado pueden sufrir brotes de ansiedad, estrés y depresión ya que ven como su futuro se ve truncado por su ineficiencia a llevar a cabo sus obligaciones.
Claves para dejar de posponer sus compromisos
La clave para solucionar su problema se llama organización. Estructure sus deberes, haga esquemas y verifíquelos con frecuencia. Hacer croquis le permitirá tener mayor libertad de la que se pueda imaginar ya que al tener sus días ordenados podrá sacar más tiempo libre para sus aficiones. Lea las siguientes siete sugerencias para evitar posponer sus tareas:
1. Encuentre la motivación necesaria para desempeñar cada uno de sus objetivos;
2. Determine su propio tiempo y fije una fecha límite para hacer sus trabajos;
3. Programe unas pausas de quince minutos mínimas cada dos o tres horas de productividad;
4. Evite elementos que le distraigan como teléfonos, tabletas o televisiones mientras que está trabajando;
5. Coma bien y con asiduidad;
6. Realice ejercicios, aunque sea 30 minutos por día;
7. Rodéese de personas en las que le motiven y que le puedan asesorar.
Consejo:
Organíce sus tareas y escríbalas en una agenda para poder revisar en cualquier momento qué es lo que debe hacer. Cumpla los plazos determinados para la realización de las tareas y verás que su porcentaje de productividad aumentará notablemente.
Vea a continuación un vídeo que le será de ayuda para dejar de postergar sus quehaceres:
