Siendo honestos, los helados es un postre que se come con más regularidad durante los meses de calor. No obstante, durante el invierno también se ingiere ya que es exquisito. Además, este es un buen acompañante de otros dulces. Si te encanta esta refrescante, de la cual existen infinitas combinaciones, cuando descubras los beneficios que tiene para la salud, aún te gustará más. Es importante que sepas que comer helado puede ser un remedio natural para combatir la ansiedad y el estrés.
¿Por qué comer helado puede ser un remedio natural para combatir la ansiedad y el estrés?
La que algunos llaman golosina congelada, en muchas ocasiones es el postre perfecto para endulzar un momento amargo de tu vida. Los helados se pueden adquirir con facilidad en cualquier establecimiento o incluso los puedes preparar tu en casa. Un delicioso ejemplo es el de mango con leche condensada.
Cuando tú recurras a estos para evadirte de tus problemas por un rato y sentirte mejor, sin saberlo le estás haciendo bien a tu salud y hay una base científica que lo avala. De acuerdo con un artículo divulgado en las Noticias de Salud Universitarias en Estados Unidos (UHN), el helado puede ser un remedio natural para combatir la ansiedad y el estrés.
Según la nutricionista y dietista Laura Hartung, este postre “aunque es calóricamente denso, ofrece cierto valor nutricional”.
Asimismo, en el estudio recalcan que el helado contiene calcio, magnesio y potasio, sustancias que favorecen los niveles saludables de la presión arterial. De igual modo, a penas media taza de este posee entre 5 y 9n gramos de proteína, y esto permite elevar los niveles de energía. En la misma dirección, cabe la posibilidad de que contenga vitamina A, vitamina B6, tiamina y fósforo.
Teniendo en cuenta el contenido de UHN, estos dicen que el hecho de saborear una sobremesa congelada, te puede hacer feliz. Por lo tanto, al disfrutar de esta, cabe la posibilidad de que al serotonina se vea incrementada. Hay que destacar que esta es el neurotransmisor que se conoce como la hormona del bienestar.
Todo y que el helado puede ayudar a recudir el estrés y la ansiedad, animan a ingerirlo de manera moderada para evitar engordar o padecer alguno de los inconvenientes nutricionales que puede presentar como efecto secundario.
Para finalizar, puedes conocer otros beneficios de comer helado en el siguiente vídeo.
