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Combate el colesterol malo y reduce los triglicéridos con berenjenas, cebolla y limón

Los beneficios se consiguen con el consumo diario de estos productos

Crédito de la imagen: Dicasonline

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El colesterol malo, cuando está en niveles altos, puede dañar el funcionamiento del organismo, obstruir las arterias y causando daños al corazón. También es dañino la elevación de los niveles de triglicéridos.

La alimentación y los hábitos saludables, como el ejercicio, se encuentran entre las formas de prevenir y tratar la salud cuando estos dos elementos no están regulados.

Entre los productos que ayudan en el buen funcionamiento del organismo se encuentran la berenjena, la cebolla y el limón.

Beneficios de la berenjena

  • Rico en vitaminas A, B1, B5 y C;
  • Rico en calcio, potasio, hierro, magnesio, fósforo;
  • Ayuda en el control de glucosa;
  • Ayuda a regular la presión arterial;
  • Ayuda en las dietas saludables para perder peso.

Beneficios de la cebolla

  • Previene enfermedades del corazón;
  • Mejora la circulación sanguínea;
  • Ayuda a reducir el colesterol malo;
  • Es antiinflamatorio.

Propiedades del limón

  • Equilibra el pH;
  • Mejora la circulación sanguínea;
  • Es rico en vitamina C;
  • Es antioxidante;
  • Es antiinflamatorio.

Juntos, estos ingredientes potencian y combaten el colesterol malo y ayudan a regular los triglicéridos.

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Receta para bajar el colesterol

Aprende una receta que ayudará a tu salud y combina estos 3 productos.

Ingredientes:

  • Agua: 1 litro;
  • Berenjena mediana: 1 unidad;
  • Cebollas medianas: 2 unidades;
  • Zumo de limón: 1/2 unidad.

Modo de preparación:

1. Cocina la berenjena y la cebolla durante 15 minutos.

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2. Apaga el fuego y déjelo enfriar.

3. Cuela.

4. Exprime el zumo de medio limón y bébelo regularmente, hasta 4 veces al día.

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Los consejos de este artículo no sustituyen a la consulta con un médico. Recuerda que cada organismo es único y puede reaccionar de manera diferente a lo mencionado. Ten en cuenta que para obtener los resultados mencionados también es necesario combinar una vida y una dieta saludable y equilibrada.

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