Tener problemas de memoria y olvidar lo que estaba hablando antes de terminar la frase, son situaciones cada vez más comunes.
La explicación para esos síntomas no es que las personas ahora viven hasta alcanzar edades avanzadas, pues eso no está reservado para una fase de edad específica, es el estrés el que contribuye en estas fallas de memoria.
El cerebro puede ser ejercitado simplemente con una buena lectura, al escuchar música y hasta realizando crucigramas o sudokus.
Existen remedios que ayudan en esta tarea, muchos de ellos naturales. Así como la receta que le enseñaremos a continuación, la cual sirve de alimento para el cerebro, mezclando una serie de vitaminas y nutrientes.
Algunos neurólogos, indican una simple combinación para activar la memoria: cerveza y avena.
¿Cómo funciona?
La avena tiene innumerables beneficios que promueven la salud del cuerpo humano por ser rica en fibras, silício (el cual actúa en el tejido conjuntivo perfeccionando la memoria) fósforo y vitamina B1, que actúa positivamente en el sistema nervioso.
La levadura de cerveza mezcla diferentes elementos que alimentan el sistema cognitivo. Entre ellos: minerales, proteínas, vitamina B1, hierro y tiamina, ayudando a aliviar el estrés y la fatiga mental.
Los beneficios todavía continúan, ya que aumenta el glicogénio en el hígado, mejorando así la actividad cerebral y disminuye el colesterol malo, previniendo enfermedades cardíacas. A continuación le presentamos la siguiente receta natural hecha con la mezcla de esas poderosas sustancias:
Ingredientes:
- Banana: media unidad
- Fresas: 5 unidades
- Avena: 4 cucharadas
- Leche vegetal de su elección: 1 taza
- Levadura: 1 cucharada de levadura de cerveza
Modo de preparación:
1. Pique la banana en rebanadas y agregue los demás ingredientes en la licuadora. Bata bien.
Si la receta queda muy espesa para su paladar, agregue un poco más de leche vegetal o agua. Consuma de mañana en ayunas, para no perder los nutrientes.
Además de ayudar a la memoria, esta receta contiene vitaminas y minerales para su cuerpo.
Los consejos de este artículo no sustituyen una consulta al médico. Recuerde que cada organismo es único y puede reaccionar de forma diferente. Para obtener los resultados mencionados también es necesario tener una alimentación saludable y equilibrada.
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