Consumir sal y azúcar en exceso es perjudicial para la salud, pero cuando son utilizados en cantidades y medidas correctas estos pueden traer beneficios:
- Proporcionan más energía a nuestro cuerpo
- Ayudan a disminuir el estrés
- Incrementan los niveles de serotonina, hormona responsable por la sensación de bienestar
- Refuerzan el sistema inmunológico
- Acaban con los dolores de cabeza
- Acaban con el insomnio, ayudando a que duerma mejor
Estos dos alimentos ayudan a combatir el estrés y a disminuir el insomnio, pues la combinación de ambos ingredientes contribuye a acabar con los problemas físicos y emocionales.
Esta reacción interfiere con la producción de las hormonas del sueño. La sal y el azúcar son muy importantes para el organismo, pues actúan directamente sobre las hormonas del estrés. Cuando estas hormonas funcionan correctamente logra dormir bien y sentirse mejor.
Ingredientes:
- Azúcar morena: 6 cucharaditas
- Sal marina: 1 cucharada
Mezcle bien estos ingredientes y colóquelos en un frasco.
Consumo:
A la hora de dormir coloque media cucharada de la mezcla debajo de la lengua. No mastique ni trague, pues los ingredientes deben disolverse lentamente. ¿Lo probamos?
No se olvide de compartir este artículo, pues puede ser útil para muchas personas. A continuación, compartimos un interesante video en donde un especialista nos explica cómo evitar el insomnio y los calambres nocturnos:
