Estos dos ingredientes pueden desintoxicar el organismo y prevenir varias enfermedades. Juntos, tienen el poder de revitalizar el cuerpo y combatir el insomnio, por ejemplo.
Ingredientes:
- Limón: 1 unidad
- Aceite de oliva: 1 cucharada
Preparación:
1. Exprima el limón y reserve el jugo.
2. Agregue el aceite y mezcle bien.
Posología:
- Tome una cucharada de esa mezcla todos los días antes de acostarse.
Por un lado, el aceite de oliva es rico en ácidos grasos, y estos eliminan el colesterol malo. Por el otro lado, el limón tiene función antioxidante, vitamina C y nutrientes.
¿Cuáles son sus beneficios?
Reumatismo
Favorece la acción desinflamatoria y alivia los dolores y las articulaciones.
Sistema cardiovascular
Mejora el colesterol, previene problemas cardíacos y activa la circulación.
Hígado
Previene el cálculo en la bilis y ayuda a desintoxicar el hígado.
Aparato respiratorio
Mejora la respiración, ya que lubrica las vías respiratorias
Es importante que le aclaremos estas dudas: ¿Consumir muchos limones es dañino?
- Puede perjudicar el esmalte dental, por lo que los hace más sensibles y propensos a tener caries.
- Causa gastritis y más si lo consume en ayunas.
- Ocasiona acidez.
El limón es más benéfico que perjudicial si lo consume con moderación.
En cuanto al aceite de oliva, consumir 50 gr diarios (3 cucharadas), es beneficioso para la salud cardiovascular, pero el doble puede provocar problemas de obesidad, según la doctora Petra Sanz, miembro de la Fundación Española del Corazón.
Ahora que conoce los beneficios de esta mezcla, recuerde la expresión: “Todo con medida nada con exceso”.
Atención: Como siempre le advertimos, esta sugerencia no sustituye la consulta médica oportuna.
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Fuente: 20minutos
