La guanábana es un fruto originario de Suramérica, conocido por sus poderes medicinales. Con ella es posible preparar innumerables recetas nutritivas así como recetas benéficas para diversos problemas de salud.
Descubra 8 beneficios de esta fruta agridulce y sepa por qué debe formar parte de su alimentación.
Beneficios de la guanábana
1. Fortalece el sistema inmunológico
El consumo de guanábana regular ayuda a eliminar virus y bacterias del organismo. La vitamina C presente en esta fruta aumenta la producción de anticuerpos y fortalece el sistema inmunológico.
2. Proporciona más energía al organismo
La fructosa presente en la guanábana ayuda al organismo a recuperar energías, por lo que si se siente cansado frecuentemente, la solución puede estar en comerla dos veces al día.
3. Ayuda a combatir el cáncer
Los estudios han demostrado que esta fruta es benéfica para los pacientes con cáncer y ayuda a prevenir la enfermedad en personas sanas. Los antioxidantes presentes en la guanábana ayudan a destruir las células malignas, por lo que hay personas que la consideran una alternativa a la quimioterapia, ya que es 100% natural.
4. Combate problemas en el sistema nervioso
La guanábana contiene vitaminas del complejo B, que mejoran la circulación sanguínea. Por su parte, la vitamina B12 controla el nerviosismo.
5. Fortalece el sistema óseo
Esta fruta ayuda a tener huesos y dientes fuertes, pues es rica en fósforo y calcio. Puede ser consumida por personas de todas las edades, evitando que los huesos se debiliten al llegar a ciertas etapas de la vida, tales como la menopausia, que afecta a las mujeres de mediana edad.
6. Ayuda en la digestión
Si tiene problemas de digestión, esta fruta puede ser la solución. Es rica en fibra y nutrientes que mejoran la salud digestiva y evitan el ardor. Además de ayudar a digerir fácilmente las proteínas y las grasas, la guanábana mejora el tránsito intestinal.
7. Alivia el dolor
Acabe con dolores musculares y cólicos tomando jugo de guanábana. Esta fruta actúa como un analgésico y desinflamatorio natural.
8. Reduce la presión arterial
El consumo de guanábana varias veces a la semana previene la hipertensión.
Ahora que ya conoce los beneficios de la guanábana, ¿qué espera para incluirla en su alimentación diaria? Compartimos un video con una deliciosa bebida de guanábana:
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