Las buenas amigas son un refugio frente a las demandas y exigencias de la vida cotidiana. Aunque a veces resulta difícil que coincidan las agendas entre tantas obligaciones y responsabilidades, es importante reservar tiempo para cultivar estas relaciones. No solo despejan la mente y proveen buenos consejos y orientación, también te hacen sentirte valorada y mejoran tu autoestima. Lo que sigue son 3 beneficios de salir con amigas para la salud física y emocional.
¿Cuáles son los beneficios de salir con amigas?
Son muchos y de diversa índole. Afectan a tu salud y a tu estado emocional, lo que repercute en tu bienestar y estado de ánimo. Los beneficios no se limitan al momento de la salida. Se proyectan mucho más allá. Si eres constante y haces de estas reuniones un hábito, puedes incluso alargar tus años de vida. A continuación, 3 beneficios de salir con amigas.
Puedes ser tú misma
Con frecuencia, las demandas del entorno laboral y familiar imponen normas de comportamiento. Muchas veces, estas reglas obligan a suavizar o, directamente, censurar algunos rasgos de la personalidad que pueden ser percibidos como inconvenientes. En el entorno apropiado y con la compañía de buenas amigas, estas normativas dejan de tener sentido y puedes ser, finalmente, tú misma.
Conoce aquí algunas características de las buenas personas para poder saber de quién te tienes que rodear.
Reduce el estrés
Compartir actividades y tiempo con amigas cercanas hace que desciendan los niveles de estrés y ansiedad. Esto se debe a que las mujeres responden al estrés de una manera diferente a los hombres. Ante situaciones de agobio, las damas producen una hormona llamada oxitocina que las hace proteger a los niños y refugiarse en la compañía de otras féminas. Estas reacciones, a su vez, liberan más oxitocina, la cual produce un efecto calmante y reductor de la tensión.
Aquí puedes aprender a relajarte con unos consejos eficaces para frenar el estrés.
Acelera la recuperación de enfermedades
Las formas en que las funciones del organismo se relacionan unas con otras siguen siendo, en muchos casos, un gran misterio. Cómo afecta un gesto dulce la producción de una hormona, o cómo un día lluvioso limita la absorción de un nutriente. Aunque no se conozcan los pormenores de estos procesos, se sabe que sentirse acompañado acelera la recuperación frente a algunas enfermedades.
Planes para hacer con amigas
Más importante que el plan es verse y pasar tiempo juntas. Crear nuevas anécdotas y engrosar la historia compartida tiene el efecto de actualizar las relaciones y estrechar los lazos. Sin embargo, por supuesto que lo que se haga es relevante y, por eso, se presentan aquí algunas actividades ideales para una reunión de amigas.
Salir de copas
Aunque parezca un plan sofisticado, algunas copas pueden ayudar a que la salida fluya con más espontaneidad. Un poco de vino aliviará las tensiones y reinstalará la confianza entre amigas que llevan tiempo sin verse. Podrán conversar, reír y ponerse al día en todos los asuntos de interés.
Ir al cine o al teatro
Esta alternativa es ideal para complementarla con las copas de la propuesta anterior. Una buena película o un montaje interesante pueden ser el disparador de las charlas que refresquen la amistad. Un concierto o cualquier otro evento es perfecto como telón de fondo para una salida con amigas.
Salir a cenar
Nada como juntar la buena compañía con una gustosa comida. Cuando coinciden, los alimentos sabe mejor y los diálogos se hacen más amenos e interesantes. Una cena con amigas es también una buena oportunidad de arreglarse un poco, vestirse elegante y pasar un rato diferente.
Consejo final:
Si las condiciones no lo permiten, las buenas amigas siempre podrán reunirse en alguna casa para compartir el café y algunas novedades. No hay que gastar dinero ni disponer de mucho tiempo, basta con programar el encuentro y hacer las llamadas. Un juego de mesa o un programa de televisión son buenas excusas para una reunión. Comienza hoy mismo a gozar de los beneficios de salir con amigas.
En el siguiente video podrás ver una interesante conversación que aborda el tema de la amistad y la importancia de los amigos. No dejes de verlo en el enlace, a continuación.
